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真實經歷!網友總結5個坑爹方法讓你越減越肥!

編輯:yueer

  控制飲食

  過午不食、過夜不食、少食多餐

  媽媽網網友常來:少食多餐,一定要管住自己的嘴巴,還有加上適當的運動,自然事半功倍。

  媽媽網網友mornwu:運動,多吃蔬菜水果,少吃零食。至少一個星期一次花膠湯,胸部母乳后沒縮水。

  媽媽網網友lianawang:過午不食,每天有氧運動一小時(一周至少能堅持5天)


控制飲食是減肥成功的關鍵

  網友瘦身組合拳

  媽媽網網友957528465:控制飲食+搓食鹽。這個方法我堅持了兩個月瘦了十幾斤!

  1、每天清晨空腹一杯檸檬蜂蜜水!

  2、一天三頓正常吃,只要不吃得太撐!

  3、每天喝1500毫升的白開水!

  4、洗澡時,在脂肪比較多的地方抹上食用粗鹽,來回搓,搓到皮膚發熱發紅根據每個人的胖瘦不同決定搓的次數!我是兩天用粗鹽搓一次哦!這個方法很管用的哦!堅持下去很快就會看到效果的)

  我能從月子里的108斤瘦到現在92斤!就是一直按此方法做的!另外我每天還會轉25分鐘左右的呼拉圈!每天一個蘋果或梨或香蕉!嘴饞時零食也吃的。

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