网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

真實經歷!網友總結5個坑爹方法讓你越減越肥!

編輯:yueer

  控制飲食

  過午不食、過夜不食、少食多餐

  媽媽網網友常來:少食多餐,一定要管住自己的嘴巴,還有加上適當的運動,自然事半功倍。

  媽媽網網友mornwu:運動,多吃蔬菜水果,少吃零食。至少一個星期一次花膠湯,胸部母乳后沒縮水。

  媽媽網網友lianawang:過午不食,每天有氧運動一小時(一周至少能堅持5天)


控制飲食是減肥成功的關鍵

  網友瘦身組合拳

  媽媽網網友957528465:控制飲食+搓食鹽。這個方法我堅持了兩個月瘦了十幾斤!

  1、每天清晨空腹一杯檸檬蜂蜜水!

  2、一天三頓正常吃,只要不吃得太撐!

  3、每天喝1500毫升的白開水!

  4、洗澡時,在脂肪比較多的地方抹上食用粗鹽,來回搓,搓到皮膚發熱發紅根據每個人的胖瘦不同決定搓的次數!我是兩天用粗鹽搓一次哦!這個方法很管用的哦!堅持下去很快就會看到效果的)

  我能從月子里的108斤瘦到現在92斤!就是一直按此方法做的!另外我每天還會轉25分鐘左右的呼拉圈!每天一個蘋果或梨或香蕉!嘴饞時零食也吃的。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 日韩免费视频一区 | 日本h片在线 | 成人欧美在线 | 欧美日韩国产精品 | 极品蜜桃臀美女啪啪 | 日本资源在线观看 | 日韩a级大片 | 成人毛片在线播放 | 亚洲视频在线a视频 | 久久国产午夜精品理论篇小说 | 99精品视频在线观看免费播放 | 亚洲啊啊 | 亚洲成人手机在线 | 99久久亚洲综合精品网站 | 欧美午夜性春猛交 | 亚洲精品手机在线 | 日韩欧美影视 | 国产不卡在线视频 | 五月激情久久 | 九九热视频免费 | 久久亚洲视频 | 国产免费怡红院视频 | 欧美天堂在线 | 国产精品天天看特色大片不卡 | 三级伦理在线 | 狠狠色丁香婷婷久久综合不卡 | 日韩中文欧美 | 国产一级特黄 | 狠狠干狠狠操视频 | 午夜综合网 | 亚洲成人观看 | 欧美老妇人与禽交 | 亚洲综合日韩在线亚洲欧美专区 | 亚洲日批视频 | 中国成人免费视频 | 亚洲国产成人久久精品动漫 | 最新午夜韩国理论片77网 | 四虎永久在线精品波多野结衣 | 伦理在线观看 | 不卡视频免费在线观看 | 国产欧美日韩另类va在线 |