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孩子愛發飚 負面情緒其實是媽媽帶來的

編輯:xiangmengjie | 出處: 微藍梔子

  媽媽的情緒該釋放還是該控制?

  在媽媽和孩子的“情緒大會戰”中,如果媽媽的負面情緒全面爆發出來,就有可能會讓孩子的情緒負上加負,繼而讓可能很小的一件事情,被無限地放大,因此媽媽的情緒首先以控制為最主要點。只有控制好自己的情緒,才能理智地面對孩子的情緒。當然,很少有媽媽能做到泰山崩于前而面不改色的,所以要控制好自己的情緒,也需要媽媽們的智慧來應對。

  1、做個標志來提醒,堅持當個“微笑媽媽”

  無可否認,我曾經被小米引發過好幾次的“怒火沖天”,而每次事情過后,都會檢討一遍,失去理智,被激發憤怒,當真是于事無補。所以為了避免自己再被激發,我在家里所有有玻璃或鏡子的地方,都用口紅畫上了一個笑臉,下書一行字“今天你笑了嗎?”每次想要發火時,一抬頭,看到這個笑臉,就開始下意識地控制自己,把繃起的嘴角,重新向上彎,用微笑來面對小米的情緒與問題


作為家長,你的情緒無法控制時應該先遠離孩子而不是沖著孩子發火

  2、適當釋放自己的情緒,暫時當個“罷工媽媽”

  當你的情緒有可能控制不住時,可以適當走開一下。這在我稱為“罷工”,我走開的這一會兒功夫,我不是媽媽,只是一個也許憤怒、也許難過、也許焦慮的女人。記得某一次和米爸因為育兒問題發生爭執,我很憤怒,但考慮到在小米面前不宜太過爭吵,而且已經開始有了遷怒于小米的趨勢,于是趕緊選擇了走開,當了兩個小時的“罷工媽媽”。這兩個小時里,我去逛街、去看書聽音樂,一直到自己的心情不再郁悶,不再總想著那場爭吵,這才回家面對引發了我和米爸爭吵的那一個關于小米的問題。

  3、正確表達自己的情緒,當個“脆弱媽媽”

  媽媽如果能合理適當地表達自己的情緒,反而會增強孩子對他人情緒理解的能力。比如某一次,小米在憤怒的時候,狠狠地打了我兩下。盡管當時的我確實很生氣,我控制住了自己的怒火,而是告訴小米,我很難過,我很想哭。小米立馬就忘了自己的憤怒,轉而問我為什么難過呢?我說因為剛才小米打媽媽了,打得很疼,媽媽很難過。小米又問,那你想哭怎么又沒哭呢?我說媽媽在心里哭了,哭得很傷心,現在很想去找一個地方,大哭一場。等我說完這些,小米哭了,哭著和我說對不起,為打我的事道歉,為之前的無理取鬧道歉。我什么都沒做,只是誠實地表達了自己的情緒,小米就冷靜了,可以自己面對問題所在了。于是我繼續“脆弱”著,“小米抱抱媽媽吧!”小米同學立馬用她的小懷抱迎接了我。

  

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