【媽媽網(wǎng)特稿】最近，娛樂圈真是好事不斷，先有馬伊琍香港生二胎，緊接著孫儷宣布懷二胎，然后是阿雅宣布已懷孕，吳佩慈香港產(chǎn)女，而最近臺(tái)灣知性美女侯佩岑也被傳出已經(jīng)懷孕近三個(gè)月，看來今年娛樂圈肯定是要收獲不少馬寶寶了。

臺(tái)灣知性美女侯佩岑被傳出已經(jīng)懷孕近三個(gè)月

　　侯佩岑被曝已經(jīng)懷孕2個(gè)多月，在出席公開活動(dòng)時(shí)，被媒體追問懷孕消息，她一臉燦笑，直說謝謝，并說明“其實(shí)這個(gè)baby來得很意外，前陣子身體真的很不舒服，想不到真的是有了，老公和家人都很高興！” 她透露自己已經(jīng)開始看育嬰書，老公也變得很體貼，“我真的要奉勸所有孕婦的先生，一定要好好疼惜老婆，趁這時(shí)間多多愛護(hù)她。”談到孕早期飲食，侯佩岑說現(xiàn)在不忌口，最喜歡吃芭樂、蘋果等脆脆的水果！她不好意思地說：“我食量本來就很大，聽說酪梨對(duì)女生蠻好的，所以就多吃了些。”

　　懷孕早期準(zhǔn)媽媽體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生巨大變化，這些變化直接導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽身體出現(xiàn)一些不適，胃口不好就是孕早期非常常見的現(xiàn)象。侯佩岑在懷孕初期，選擇開胃又營養(yǎng)豐富的水果食物，可以說是明智之舉，水果不但含有豐富的維生素而且色澤鮮艷能很好的刺激準(zhǔn)媽媽的食欲，是孕早期準(zhǔn)媽媽非常不錯(cuò)的食物選擇。為了保證孕媽自身身體和寶寶的需求，孕早期食物有哪些講究呢？下面一塊來看看。

　　1、以貌取“材”

　　在食材的挑選上，可以選擇外表誘人的，既做到吸引人的視覺感官，同時(shí)還做到清淡爽口、富有營養(yǎng)。如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮艷，營養(yǎng)豐富，易誘發(fā)人的食欲。

　　2、吃“軟”怕冷

　　選擇的食物要易消化、易吸收，同時(shí)能減輕嘔吐，如烤面包、粳米或小米稀飯。干食品能減輕惡心、嘔吐癥狀，粳米或小米稀飯能補(bǔ)充因惡心、嘔吐失去的水分。但不要食過冷的東西，生冷的食物會(huì)傷脾胃，甚至造成經(jīng)脈不通而難產(chǎn)。