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產后護乳忙 新媽也能擁有好身材

編輯:沫沫

  3、乳房脹痛

  產后乳房的主要變化是泌乳,若乳腺管不通暢,會使乳房形成硬結。加上新媽媽產后無哺乳經驗,分泌的乳汁不能及時排除,以致乳腺管擴張, 引起乳房脹痛,給媽媽們帶來極大的痛苦。

  護理支招:首先要盡早給寶寶喂奶。哺乳前熱敷會促進血液循環,減輕乳房局部充血、腫脹。輕柔的按摩有助于乳腺管通暢,減少疼痛。熱敷和按摩后立即給寶寶喂奶,可緩解乳房堵塞。


輕柔的按摩有助于乳腺管通暢,減少疼痛

  4、乳腺炎

  當乳房局部出現紅、腫、熱、痛等癥狀,或有痛性結節,提示媽媽們可能患上了乳腺炎。發生乳腺炎時,一般不要停止給寶寶喂奶,停止哺乳不僅影響嬰兒的喂養,還增加了乳汁淤積的機會。媽媽們在感到乳房疼痛、腫脹甚至局部皮膚發紅時,不但不要停止母乳喂養,還要勤給寶寶喂奶。

  護理支招:哺乳前可熱敷乳房3~5分鐘,并用手指順乳頭方向輕輕按摩。每次哺乳時應盡量排空乳汁,若乳汁過多寶寶不能吸盡,要借助吸奶器將乳汁排空。哺乳后用胸罩將乳房托起。飲食上宜食清淡,容易消化的食物,忌辛辣。乳腺局部化膿時,患側乳房應停止哺乳,并用吸奶器將乳汁排盡。

  5、乳汁分泌不足

  媽媽們首先要調整好自己,放松心態,保持愉快的心情,充分休息,有信心堅持母乳喂養。其次要增加喂奶次數,這樣可促進乳汁分泌。要尋找影響乳汁分泌不足的原因,有針對性地進行糾正。

  護理支招:多吃富含蛋白質的食物,多進湯類如魚湯、豬蹄、排骨湯等。對真性母乳不足的產婦,可服用催乳藥物輔助治療。

  產后乳房護理5忌

  1、忌使乳房受外力擠壓。強力擠壓后乳房內部軟組織易受到挫傷,可引起內部增生或乳房外部形狀改變等。

  2、忌不配戴文胸或文胸不合適。太緊的文胸會影響乳房的血液回流,影響乳汁的分泌。選擇合適的胸罩可定型和承托乳房,防止下垂。

  3、忌用過冷或過熱的水刺激乳房。強烈的刺激會使乳房軟組織松弛,也會引起皮膚干燥

  4、忌不清潔乳房。哺乳期是乳腺功能的旺盛時期,乳房的不清潔會引起炎癥或造成皮膚病

  5、忌用手亂揉乳房。按摩手法的不正確,往往會用力過度,對乳房造成傷害。

  產后是胸部保健的絕佳時機,媽媽們只要注意乳房的護理,佩戴合適的文胸,同時用正確的方法按摩,不僅可以維持乳房原貌,而且還會使胸部變得更加豐滿、結實。


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