懷孕和分娩的過程對身體和精力的消耗是相當大的，新媽媽在生產(chǎn)后抵抗力普遍下降，需要通過充分的休養(yǎng)及良好的調理修補元氣。作為一項中國的傳統(tǒng)習俗，坐月子就是調理身體、修補元氣有重要途徑。只要把握簡單的基本原則，從衣、食、住、行等方面精心呵護，坐月子也可以輕松又舒心！

產(chǎn)婦穿衣要注意保暖、避免讓身體吹到風

　　衣：注意保暖 宜穿棉質

　　穿衣服看似簡單，但能夠根據(jù)個人情況和天氣變化穿對衣服卻也不是一件易事。對于剛分娩完的產(chǎn)婦，更要好好把握穿衣的原則，以避免著涼，為身體的康復留下隱患。

　　注意保暖、避免讓身體吹到風是產(chǎn)婦穿衣第一個需要注意的問題。棉質衣服有吸汗的作用，為了防止出汗后著涼，建議新媽媽選用棉質衣物。在出汗的時候，不能讓風口直接對著身體。更換衣物時若擔心著涼，也可以漸進式的方式更衣，先脫左邊穿上后再脫右邊。此外，哺乳時會將衣服脫下，建議此時可將室內溫度稍微調高，或者是穿著前開式的哺乳內衣及前開式的外衣，如此，即可不必將衣服全部褪去，可維持保暖。

　　民間有產(chǎn)婦不可穿短袖、短褲的禁忌。對此不能一概而論，須視季節(jié)調整。不讓產(chǎn)婦穿短褲、短袖主要是因為產(chǎn)婦最忌受風寒，不過，如果在36、37度的高溫的夏天，若仍遵守這個禁忌就沒有多大的必要，產(chǎn)婦也會苦不堪言。產(chǎn)婦在高溫的夏天只要掌握適度保暖的原則，讓自己不要有“涼”的感覺即可。