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寶寶不愛睡覺?沒有好習慣是主因

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  培養良好的睡眠習慣

  以上所述都是常見的寶寶入睡困難的原因之一,當然還有其它原因。但是無論什么原因都需要查清后,針對原因加以矯正,讓孩子保證充足的睡眠。而矯正之余,也需要幫助孩子養成有規律的睡眠習慣。


每天固定時間讓孩子上床睡覺,睡前要停止游玩活動

  首先,培養小兒獨自睡在自己的小床上,當孩子有睡意時,輕輕將小兒放在小床上,讓其自然入睡。如果孩子的哭泣連續不停,輕輕的安撫寶寶,但不要將他抱起。輕輕的撫摸寶寶的身體,讓他在放心舒適的性情下重新進入睡夢。

  另外,要每天固定時間讓孩子上床睡覺,睡前要停止游玩活動,睡前不要讓孩子吃過飽。孩子睡在自己小床上,蓋好被子后,父母可在床旁陪伴片刻,輕輕唱個兒歌或講個小故事,然后離開讓小兒自行入睡。

  最后,家長要注意床上不要放任何玩具、圖畫書等能使孩子興奮的東西,以避免影響孩子入睡,營造一個純粹的睡眠空間。每天堅持如此做,就能幫助小兒逐漸養成良好的入睡習慣。

  當孩子有入睡困難時,父母自己也不要過分焦慮緊張,要心平氣和地耐心對待孩子的睡眠障礙,切勿急躁粗暴,既要嚴格正確地給孩子立規矩,又要使他愉快地克服不良睡眠習慣。

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