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盤點:懷孕前3個月不宜做的12大事項

編輯:沫沫

  得知懷上了寶寶,準(zhǔn)爸媽們都欣喜若狂,但喜悅之后,不少準(zhǔn)媽咪又陷入了迷茫中。尤其是在前三個月,寶寶可謂是相當(dāng)?shù)拇嗳酢5谝淮萎?dāng)媽咪,有哪些禁忌是要堅決避免的呢?小編從生活篇、運動篇、外表篇為你支招。

  一、生活篇 ——不能做5件事

  1、提重物

  有些老人家常以過來人的身份說,懷孕沒什么大不了,可是,就身體素質(zhì)而言,如今的準(zhǔn)媽咪確實矜貴多了。準(zhǔn)媽咪對于一些生活瑣事可以自理,但是涉及到提重物,或者舉高重物等事情,都有可能因重心不穩(wěn)而摔倒,或因為用力過度而發(fā)生子宮收縮的情況,因此,準(zhǔn)媽咪應(yīng)該盡量避免提過重的物品。


準(zhǔn)媽咪應(yīng)該盡量避免提過重的物品

  2、長途出差或旅行

  在準(zhǔn)媽咪的孕早期,容易疲勞、嗜睡是一個很明顯的早孕反應(yīng)。長途旅行或者出差,不論是坐飛機還是乘火車都會導(dǎo)致準(zhǔn)媽咪身體不適,另一方面,由于異地的情況又不是十分熟悉,容易出現(xiàn)各種意外。因此,建議孕媽咪將旅行計劃推遲,而對于不得不出差的工作進行交接。

  3、熬夜晚睡

  很多80后的夜貓子準(zhǔn)媽咪,10點鐘之前睡覺幾乎也是一個笑話。但當(dāng)你有了寶寶,你就應(yīng)該知道,長時間熬夜會使孕婦抵抗力下降,易發(fā)生感冒、精神不集中、易造成危險,而且會增加早產(chǎn)的危險。因此,建議準(zhǔn)媽咪合理安排作息時間,早睡早起。

  4、桑拿或溫泉

  桑拿和溫泉,對一般的人來說可是吸引,對孕媽咪卻是必須禁止的。從孕媽咪體質(zhì)來說,懷孕使孕婦免疫力下降,加上陰道內(nèi)酸堿度因懷孕而改變,泡溫泉易造成細(xì)菌或微菌感染,而高溫桑拿則對孕婦及胎兒也不好。適度地泡泡腳部,增加腳部血液循環(huán)也是可以的。

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