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專家課堂:1歲內(nèi)的寶寶要如何補(bǔ)鈣?

編輯:zhangyanjun

  誤區(qū)三母乳喂養(yǎng)無(wú)需補(bǔ)鈣】

  回答:錯(cuò)!事實(shí)上,寶寶生下來(lái)半個(gè)月的時(shí)候就應(yīng)該吃維生素D,不管是母乳喂養(yǎng)還是其他喂養(yǎng)。 配方奶里面可能加了一些維生素D的,母乳喂養(yǎng)的孩子一定要在孩子生下來(lái)半個(gè)月以后加維生素D。 因?yàn)槟溉槭呛芎玫臇|西,但有幾項(xiàng)比較缺少,其中一項(xiàng)就是維生素D。 因?yàn)槟趟锩婊旧蠜](méi)有維生素D,有的量也很小,不夠。所以孩子要在半個(gè)月開(kāi)始吃。

  【誤區(qū)四:吃鈣片就可以滿足寶寶】

  回答:錯(cuò)!因?yàn)閷殞毜哪c胃功能相對(duì)較弱,而補(bǔ)鈣產(chǎn)品--碳酸鈣、活性鈣等有較強(qiáng)的堿性,會(huì)刺激寶寶的腸胃,引發(fā)一系列的不良反應(yīng)。此外,過(guò)量服用鈣制劑還會(huì)抑制人體對(duì)鋅元素的吸收,造成缺鋅。所以,寶寶補(bǔ)鈣,新媽媽應(yīng)以食補(bǔ)為主,通過(guò)膳食均衡補(bǔ)鈣不但可行,而且更有效、更劃算、更安全、更長(zhǎng)久。

  小編推薦寶寶補(bǔ)鈣食物:

  1、適當(dāng)補(bǔ)充牛奶、羊奶、母乳等奶類,他們富含鈣質(zhì),是小兒補(bǔ)鈣的最好來(lái)源;

  2、 油菜、雪里紅、空心菜、大白菜、西蘭花等綠葉菜,這些蔬菜中含鈣質(zhì)高

  3、 進(jìn)食黃豆、豆腐、豆皮,這些豆類制品含鈣也比較豐富;

  4、 蛋類、魚(yú)蝦類、動(dòng)物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質(zhì)。

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