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孕前排毒下火 為寶寶提供良好發育基礎

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草莓具有藥用價值

  “下火”食物有:

  1、草莓

  草莓不但味道好,廣受歡迎,更重要的是草莓具有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。

  2、牛奶

  很多人以為喝牛奶會令“上火”情況加重,喝牛奶后容易引起煩躁不安的情況。其實,夏飲牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達70%%左右的水分,還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養成分都將被破壞。

  3、西瓜

  中醫古籍提到:西瓜,性涼,助下火,適合夏天食用,而且西瓜含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時,有高血糖,體寒的孕婦不適宜食用。

  4、西紅柿

  西紅柿酸酸甜甜,含有豐富的維生素c。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。

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