【媽媽網(wǎng)特稿】現(xiàn)代人工作繁忙，飲食不規(guī)律不健康，很多人都喜歡吃容易上火的食物：辣椒、薯片、油炸食物等等，這些食物雖然好吃，但是會在身體里面積聚毒素，對于想懷孕的朋友來說，身體毒素有可能會影響寶寶的發(fā)育哦！一起來看看如何利于身體排毒，為寶寶發(fā)育提供良好的基礎(chǔ)吧！

苦瓜具有“去火”的目的

　　俗話有說，苦口良藥。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。除了多吃苦味食物，現(xiàn)季的蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃這些食品。