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孕前排毒下火 為寶寶提供良好發(fā)育基礎(chǔ)

編輯:win | 出處: 媽媽網(wǎng)

  【媽媽網(wǎng)特稿】現(xiàn)代人工作繁忙,飲食不規(guī)律不健康,很多人都喜歡吃容易上火的食物:辣椒、薯片、油炸食物等等,這些食物雖然好吃,但是會(huì)在身體里面積聚毒素,對(duì)于想懷孕的朋友來(lái)說(shuō),身體毒素有可能會(huì)影響寶寶的發(fā)育哦!一起來(lái)看看如何利于身體排毒,為寶寶發(fā)育提供良好的基礎(chǔ)吧!


苦瓜具有“去火”的目的

  俗話(huà)有說(shuō),苦口良藥。苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類(lèi)等苦味物質(zhì),中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。除了多吃苦味食物,現(xiàn)季的蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專(zhuān)家指出,甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋(píng)果、葡萄等富含礦物質(zhì),特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此要多吃和常吃這些食品。

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