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飲食運(yùn)動(dòng)助你孕前排清體內(nèi)毒素

編輯:win | 出處: 媽媽網(wǎng)

  【媽媽網(wǎng)特稿】孕前排毒可能你沒有聽過,但是“喂人們服霧”有沒有聽過?黃褐斑有沒有聽過?便秘有沒有聽過?這些東西其實(shí)就是人體內(nèi)的毒素,這些毒素不僅僅在你的體內(nèi)駐扎開party,如果不清除的話,還會(huì)毒害你的下一代呢!孕期排毒可以怎么做呢?


和咖啡說拜拜

  和下面食物飲料說拜拜

  一、咖啡因我不要和你好了!

  君子之交淡如水,咖啡因可不是你想戒,想戒就能戒的,專家說,如果一種食物你只要不吃就會(huì)渾身不舒服的話,那么那一種食物也并非好食物。咖啡就是讓人欲罷不能的不良分子。想在短時(shí)間完全戒掉嗜咖啡的習(xí)慣,或逐漸減少攝取份量,可以依照自己的飲用習(xí)慣而定。

  二、與烈酒拜拜

  酒精會(huì)損害肝臟細(xì)胞之余,還會(huì)有可能在體內(nèi)積聚導(dǎo)致寶寶神經(jīng)管發(fā)育畸形的,在備孕階段男女雙方都要戒酒了。如果因?yàn)樯缃徊坏貌缓染频脑挘梢杂?紅酒 代替,因?yàn)榧t酒是對(duì)健康最有益處的酒類,它豐富的抗氧化物質(zhì)能夠預(yù)防心臟血管疾病。但是即使是紅酒,還是少喝為妙的。

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