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產后媽媽們如何更好的減掉肥肉?

編輯:win | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】從懷孕開始到寶寶呱呱落地,女性經歷了人生的一次轉變和洗禮。懷胎十月,產婦的身體經歷了“吹氣球式”的巨大變化,肥胖、妊娠紋隨著而來。如何恢復產前的身材成為很多新媽媽們產后必修的重要課程之一。那么,如何向產后臃腫、肥胖說再見呢?

 


如何向產后臃腫、肥胖說再見

  產后肥胖原因:

  產后肥胖是由于女性懷孕期間體內激素的增加,和產后身體情況所產生的落差,致使激素分泌紊亂,新陳代謝減慢,導致體重增加,引發產后身體發胖。其主要由以下幾種原因造成

  1、體質性肥胖

  原因:先天性。體內物質代謝較慢,物質合成的速度大于分解的速度。

  現象:脂肪細胞大而多,遍布全身,臉上有嬰兒肥現象。

  2、獲得性肥胖

  原因:由飲食過量引起。食物中甜食、油膩食物多、脂肪多分布于軀干。

  現象:脂肪細胞大,但數量不增多。虛胖型體質,一捏肉松垮垮的,不緊實。

  3、胰源性

  原因:胰島素分泌過多,代謝率降低,試脂肪分解減少而合成增加。

  現象:全身肥胖。

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