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產(chǎn)后媽媽們?nèi)绾胃玫臏p掉肥肉?

編輯:win | 出處: 媽媽網(wǎng)

  【媽媽網(wǎng)特稿】從懷孕開始到寶寶呱呱落地,女性經(jīng)歷了人生的一次轉(zhuǎn)變和洗禮。懷胎十月,產(chǎn)婦的身體經(jīng)歷了“吹氣球式”的巨大變化,肥胖、妊娠紋隨著而來。如何恢復(fù)產(chǎn)前的身材成為很多新媽媽們產(chǎn)后必修的重要課程之一。那么,如何向產(chǎn)后臃腫、肥胖說再見呢?

 


如何向產(chǎn)后臃腫、肥胖說再見

  產(chǎn)后肥胖原因:

  產(chǎn)后肥胖是由于女性懷孕期間體內(nèi)激素的增加,和產(chǎn)后身體情況所產(chǎn)生的落差,致使激素分泌紊亂,新陳代謝減慢,導(dǎo)致體重增加,引發(fā)產(chǎn)后身體發(fā)胖。其主要由以下幾種原因造成

  1、體質(zhì)性肥胖

  原因:先天性。體內(nèi)物質(zhì)代謝較慢,物質(zhì)合成的速度大于分解的速度。

  現(xiàn)象:脂肪細(xì)胞大而多,遍布全身,臉上有嬰兒肥現(xiàn)象。

  2、獲得性肥胖

  原因:由飲食過量引起。食物中甜食、油膩食物多、脂肪多分布于軀干。

  現(xiàn)象:脂肪細(xì)胞大,但數(shù)量不增多。虛胖型體質(zhì),一捏肉松垮垮的,不緊實。

  3、胰源性

  原因:胰島素分泌過多,代謝率降低,試脂肪分解減少而合成增加。

  現(xiàn)象:全身肥胖。

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