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四招讓你產(chǎn)后快速變成時(shí)尚辣媽

編輯:yingshan | 出處: 媽媽網(wǎng)

  四、按摩除妊娠紋


想要產(chǎn)后沒有紋 經(jīng)常按摩很有益

  新媽媽月子期間最煩惱不堪就是自己的妊娠紋。妊娠紋一般孕晚期出現(xiàn)在孕媽媽的臍下、恥骨部位,是一些淡紅色或紫色不規(guī)則的裂紋。這些斑紋在新媽媽生產(chǎn)后會(huì)逐漸萎縮,成為銀白色,最終皮膚變得松弛。遇到這樣的情況,大多數(shù)新媽媽都去做運(yùn)動(dòng)、減肥、緊膚,但效果都不理想。

  月子里怎樣去妊娠紋呢?小編建議,新媽媽必須要從平時(shí)的保養(yǎng)開始。在懷孕前,新媽媽就要注意鍛煉身體。同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,增加皮膚的彈性。

  月子期間,應(yīng)對(duì)妊娠紋,新媽媽最好經(jīng)常做按摩,增強(qiáng)皮膚的彈性。勤于按摩有妊娠紋的地方(腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部,以及胸部),能有效的幫助消除妊娠紋。

  按摩的方法動(dòng)作按摩時(shí)要輕柔,目的是為了抵抗體重增加對(duì)皮膚彈力纖維的牽拉、增加血液循環(huán)、減少水腫現(xiàn)象。如果用力過當(dāng),會(huì)造成不必要的皮膚張力增加、膠原纖維斷裂,反而增加妊娠紋的產(chǎn)生。

  臀部按摩方式:由下往上沿臀部邊緣按摩(左右邊都要按摩到)。

  胸部按摩方式:從胸部中間開始,由下往上沿乳房邊緣到頸部按摩(左右邊都要按摩)。

  腹部按摩方式:以肚臍為中心點(diǎn),由內(nèi)向外以順時(shí)針方向按摩腹部。從腹部外側(cè)開始,由腹部下方往上推向中間。兩種都可以達(dá)到效果。

  大腿內(nèi)側(cè)按摩方式:從大腿內(nèi)側(cè)開始,逐步向上按摩。

  膝蓋按摩方式:以畫圓的方式,由內(nèi)向外按摩。

  如果不涂抹任何用品進(jìn)行按摩,對(duì)新媽媽的皮膚來說是一種拉扯,小編建議新媽媽最后搭配橄欖油進(jìn)行按摩,這樣才能達(dá)到去除妊娠紋的功效。

      媽媽網(wǎng)小編總結(jié):

      很多人至今可能還會(huì)認(rèn)為,產(chǎn)后肯定是寶寶最重要了,應(yīng)該要把精力全放在寶寶身上。但其實(shí)產(chǎn)后寶寶一天睡眠會(huì)達(dá)到20個(gè)小時(shí)左右,要照料的東西其實(shí)是比較少的,反而產(chǎn)婦經(jīng)歷的角色的轉(zhuǎn)變,體內(nèi)激素也令產(chǎn)婦變得敏感,而且體形的變化容易使她們沒有了自信。產(chǎn)后的朋友要多花精力在自己身上,讓自己恢復(fù)青春美貌。

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