四、按摩除妊娠紋

想要產(chǎn)后沒有紋 經(jīng)常按摩很有益

　　新媽媽月子期間最煩惱不堪就是自己的妊娠紋。妊娠紋一般孕晚期出現(xiàn)在孕媽媽的臍下、恥骨部位，是一些淡紅色或紫色不規(guī)則的裂紋。這些斑紋在新媽媽生產(chǎn)后會(huì)逐漸萎縮，成為銀白色，最終皮膚變得松弛。遇到這樣的情況，大多數(shù)新媽媽都去做運(yùn)動(dòng)、減肥、緊膚，但效果都不理想。

　　月子里怎樣去妊娠紋呢？小編建議，新媽媽必須要從平時(shí)的保養(yǎng)開始。在懷孕前，新媽媽就要注意鍛煉身體。同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性。

　　月子期間，應(yīng)對(duì)妊娠紋，新媽媽最好經(jīng)常做按摩，增強(qiáng)皮膚的彈性。勤于按摩有妊娠紋的地方（腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部，以及胸部），能有效的幫助消除妊娠紋。

　　按摩的方法動(dòng)作按摩時(shí)要輕柔，目的是為了抵抗體重增加對(duì)皮膚彈力纖維的牽拉、增加血液循環(huán)、減少水腫現(xiàn)象。如果用力過當(dāng)，會(huì)造成不必要的皮膚張力增加、膠原纖維斷裂，反而增加妊娠紋的產(chǎn)生。

　　臀部按摩方式：由下往上沿臀部邊緣按摩（左右邊都要按摩到）。

　　胸部按摩方式：從胸部中間開始，由下往上沿乳房邊緣到頸部按摩（左右邊都要按摩）。

　　腹部按摩方式：以肚臍為中心點(diǎn)，由內(nèi)向外以順時(shí)針方向按摩腹部。從腹部外側(cè)開始，由腹部下方往上推向中間。兩種都可以達(dá)到效果。

　　大腿內(nèi)側(cè)按摩方式：從大腿內(nèi)側(cè)開始，逐步向上按摩。

　　膝蓋按摩方式：以畫圓的方式，由內(nèi)向外按摩。

　　如果不涂抹任何用品進(jìn)行按摩，對(duì)新媽媽的皮膚來說是一種拉扯，小編建議新媽媽最后搭配橄欖油進(jìn)行按摩，這樣才能達(dá)到去除妊娠紋的功效。

      媽媽網(wǎng)小編總結(jié)：

      很多人至今可能還會(huì)認(rèn)為，產(chǎn)后肯定是寶寶最重要了，應(yīng)該要把精力全放在寶寶身上。但其實(shí)產(chǎn)后寶寶一天睡眠會(huì)達(dá)到20個(gè)小時(shí)左右，要照料的東西其實(shí)是比較少的，反而產(chǎn)婦經(jīng)歷的角色的轉(zhuǎn)變，體內(nèi)激素也令產(chǎn)婦變得敏感，而且體形的變化容易使她們沒有了自信。產(chǎn)后的朋友要多花精力在自己身上，讓自己恢復(fù)青春美貌。