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掌握全方位產后恢復大法 做新時代辣媽

編輯:yingshan | 出處: 媽媽網

  腿


腿部按摩

  秘決6、按摩消脂去粗糙

  不少媽媽都抱怨自己在生完孩子后,不僅腰圍尺寸不斷上升,一雙腿也變得又粗又腫,而且肌膚粗糙。完美女人美容中心的專業美體師陳燕說,一般來說,在生育之后,大腿和小腿都可能會發生浮腫,這是因為分娩后身體還沒有完全恢復,體內還有炎癥;另外,水腫體質的人在生寶寶后更容易出現水腫現象。其次,生育對內分泌系統會造成一定的影響,因而對皮膚也會產生作用,所以不少新媽媽會發現腿部的肌膚會得暗淡粗糙,有些還可能出現橙皮組織。

  新生秘訣

  洗澡美腿——洗澡加上合適的產品和工具,可以促進血液循環,也能讓腿部曲線更優美。比如使用浴鹽浸泡,也可以用于按摩;再使用精油,促進血液循環,同時還有排毒的作用。

  按摩瘦腿——你也可以挑選一款精油,取一至兩滴滴在腿上,隨后用揉、捏、推等方式進行按摩。一般來說,用精油按摩是較有效的美腿方式。

  TIPS:按摩手法

  推:雙手用力放在大腿上,隨后,自上向下用力推,重復15次。

  拍:不斷拍打腿部,使腿部肌肉放松。

  捏:用手捏起腿上的肌肉往上提,每次持續3秒。

  揉:用手掌的掌心按住大腿上的某個位置,隨后作逆時針轉動,反復20次。

  媽媽網小編總結:

  俗話都有說,新時代女性要hold得住老公,下得了廚房,出得了廳堂,看得住寶寶,還要斗得過小三。要求這么高,非得要一個漂亮的外表才可以做得到,媽媽們不要再滿足于老公和孩子的快樂了,新時代的女性要自珍,自重,自愛,不斷提升,完美自己,才會讓家庭生活,事業更上一個臺階。

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