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掌握全方位產(chǎn)后恢復(fù)大法 做新時代辣媽

編輯:yingshan | 出處: 媽媽網(wǎng)

  腿


腿部按摩

  秘決6、按摩消脂去粗糙

  不少媽媽都抱怨自己在生完孩子后,不僅腰圍尺寸不斷上升,一雙腿也變得又粗又腫,而且肌膚粗糙。完美女人美容中心的專業(yè)美體師陳燕說,一般來說,在生育之后,大腿和小腿都可能會發(fā)生浮腫,這是因為分娩后身體還沒有完全恢復(fù),體內(nèi)還有炎癥;另外,水腫體質(zhì)的人在生寶寶后更容易出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。其次,生育對內(nèi)分泌系統(tǒng)會造成一定的影響,因而對皮膚也會產(chǎn)生作用,所以不少新媽媽會發(fā)現(xiàn)腿部的肌膚會得暗淡粗糙,有些還可能出現(xiàn)橙皮組織。

  新生秘訣

  洗澡美腿——洗澡加上合適的產(chǎn)品和工具,可以促進(jìn)血液循環(huán),也能讓腿部曲線更優(yōu)美。比如使用浴鹽浸泡,也可以用于按摩;再使用精油,促進(jìn)血液循環(huán),同時還有排毒的作用。

  按摩瘦腿——你也可以挑選一款精油,取一至兩滴滴在腿上,隨后用揉、捏、推等方式進(jìn)行按摩。一般來說,用精油按摩是較有效的美腿方式。

  TIPS:按摩手法

  推:雙手用力放在大腿上,隨后,自上向下用力推,重復(fù)15次。

  拍:不斷拍打腿部,使腿部肌肉放松。

  捏:用手捏起腿上的肌肉往上提,每次持續(xù)3秒。

  揉:用手掌的掌心按住大腿上的某個位置,隨后作逆時針轉(zhuǎn)動,反復(fù)20次。

  媽媽網(wǎng)小編總結(jié):

  俗話都有說,新時代女性要hold得住老公,下得了廚房,出得了廳堂,看得住寶寶,還要斗得過小三。要求這么高,非得要一個漂亮的外表才可以做得到,媽媽們不要再滿足于老公和孩子的快樂了,新時代的女性要自珍,自重,自愛,不斷提升,完美自己,才會讓家庭生活,事業(yè)更上一個臺階。

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