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讓科學(xué)告訴你坐月子傳統(tǒng)禁忌是否要遵循

編輯:yingshan | 出處: 媽媽網(wǎng)

  3、傳統(tǒng)禁忌:不能洗澡、不能洗頭、刷牙,只能用溫水擦擦


洗澡洗頭身體好

  事實:產(chǎn)后一周內(nèi)產(chǎn)婦會大量出汗,產(chǎn)褥期又是機體防御系統(tǒng)較為脆弱的時期,在此期間不洗澡、不洗頭,只會增加感染機會!正常分娩的產(chǎn)婦只要體力允許,可以在任何時候洗澡。洗澡可使全身血液循環(huán)增加,加快新陳代謝,保持汗腺孔通暢,有利于體內(nèi)代謝產(chǎn)物通過汗液排出。

  要注意的是:在產(chǎn)后四周之內(nèi)子宮頸尚未閉合,不要進行坐浴或盆浴,以免引起子宮或盆腔感染。但是應(yīng)該每日沖洗外陰2~3次。有側(cè)切傷口的產(chǎn)婦,應(yīng)該在每次便后均沖洗外陰。

  剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦,要保持腹部傷口的干燥、清潔,在傷口拆線前不能淋浴洗澡,可以用溫水擦洗局部?;蚴钦堘t(yī)生將腹部傷口做好防水保護后再進行淋浴。

  產(chǎn)后刷牙會造成牙質(zhì)損傷,這是“老理”里面非常重要的一條。事實上正是不刷牙可以使大量細(xì)菌積存在牙垢里,增加了牙齦感染的機會。大量的食物殘渣留在口腔內(nèi)發(fā)酵變成酸性物質(zhì),也會腐蝕牙齒。

  再有就是牙質(zhì)損傷的根由也與孕期和產(chǎn)褥期的營養(yǎng)缺乏(缺乏維生素和多種礦物質(zhì))及缺鈣有關(guān)。

  所以,在孕產(chǎn)期加強營養(yǎng),均衡飲食,補充足夠的鈣質(zhì),及時刷牙清除積垢,正是保護牙齒的最基本的方法。

  4、傳統(tǒng)禁忌:不能長時間看書,不能哭、不能看電視,對眼睛不好

  事實:長時間看書、看電視對眼睛的影響在產(chǎn)后和非孕期沒有什么區(qū)別。產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期需要充分休息來恢復(fù)身體的變化。同時又要哺育小寶寶,而小寶寶的作息時間和成年人不同,這樣就會影響媽媽的休息。

  減少看電視和看書的時間,盡量和小寶寶一起同步休息,是彌補媽媽睡眠不足的一種很好的方法。產(chǎn)褥期的媽媽要更多地關(guān)注自己和寶寶,調(diào)整新的生活方式,過了這個階段再去認(rèn)真學(xué)習(xí)吧!

  想哭?由于體內(nèi)激素的影響、產(chǎn)婦身體的變化、產(chǎn)婦對小寶寶哺育及未來的焦慮、以及家庭的關(guān)注點從孕婦轉(zhuǎn)向小寶寶等多種因素綜合作用,產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期很容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。嚴(yán)重的還可以發(fā)展成為產(chǎn)后抑郁癥

  眼淚是情緒的一種很好的宣泄物。有時也是精神壓力的一個釋放通道。在這種情況下,及時地誘導(dǎo)產(chǎn)婦將內(nèi)心的憂傷、沮喪及悲傷排解出來,加以疏導(dǎo)和解釋,就可以幫助產(chǎn)婦化解這種失平衡狀態(tài)。

  不能哭?堵截不如疏導(dǎo),把通道放開,想哭就哭吧!長時間的郁悶要比一時的眼睛紅腫嚴(yán)重得多。

  5、傳統(tǒng)禁忌:不能光腳、不能穿涼鞋

  事實:其實,光腳,穿涼鞋、穿拖鞋,在夏天這是很正常的事情,還有人冬天里也不怕冷,光腳呢!這是個人習(xí)慣,與產(chǎn)后的狀態(tài)毫不相干!孕期由于激素的影響,全身的韌帶都會變得松弛,這些同樣需要在產(chǎn)后通過合理的飲食和適當(dāng)?shù)腻憻掃M行恢復(fù)。

  產(chǎn)后如果出現(xiàn)腳跟痛,除了和產(chǎn)后的飲食與鍛煉有關(guān),就是與孕期和產(chǎn)后缺鈣大大地相關(guān)啦。

  6、傳統(tǒng)禁忌:不能見風(fēng),不能開門窗,更不能開風(fēng)扇和空調(diào),會受風(fēng)

  事實:無論是產(chǎn)婦還是小寶寶,有一個好的休養(yǎng)環(huán)境,清新的空氣,充足的陽光,對她們的身心健康都是有益的。產(chǎn)后媽媽多汗,在夏天極易中暑。

  所以在炎熱的夏季,通過風(fēng)扇或空調(diào)調(diào)節(jié)室溫,是控制和減少媽媽與小寶寶因酷熱出汗丟失水分和電解質(zhì)的有效方法。

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