网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

生個優質BB 孕前三大關鍵食物

編輯:win


碘是人體合成甲狀腺素不可缺少的原料

  孕前關鍵詞二:碘

  孕前補碘比懷孕期補碘對下一代腦發育的促進作用更為顯著。碘堪稱智力營養素,是人體合成甲狀腺素不可缺少的原料。而甲狀腺素參與腦發育期大腦細胞的增殖與分化,是具有決定性因素的營養成分。

  腦科學研究認為,人的智能活動及心理行為能力與神經細胞樹突、樹突棘及突觸發育水平息息相關。補碘孕婦生出的孩子,體重身高及智商水平均高于未補碘孕婦生出的孩子。

  補充方法:

  1、經常吃一些富含碘的食物。如紫菜、海帶、裙帶菜、海參、蚶、蛤、蛭子、干貝、海蜇等,以滿足體內碘的需求,促使胎兒大腦得到充分發育。

  2、食用碘鹽。買回的碘鹽,平時一定要蓋上蓋子,防止碘揮發掉。炒菜時,要在菜臨出鍋時再放鹽。

  3、如果居住的地區是碘缺乏地區,孕前最好先檢測一下尿碘水平,以判明身體是否缺碘。如果缺碘可以在醫生指導下服用含碘酸鉀的營養藥。

  推薦食譜:涼拌海帶絲

  原料:海帶150克、香菜1顆

  調料:鹽、香油、醋

  做法:

  1、將海帶洗凈后,剪短些,放在開水鍋中煮熟,取出后泡在涼水中。

  2、將海帶撈出放入盤中,撒上切碎的香菜。

  3、依次放入鹽、香油、醋調味。

  營養小秘密:海帶含有豐富的碘,同時還有排除體內毒素的功效,可謂一舉兩得。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 成人黄色一级视频 | 天天干天天操天天操 | 欧美国产亚洲精品a第一页 欧美国产在线观看 | 国产精品一区高清在线观看 | 在线日韩不卡 | 成人亚洲国产 | 免费黄在线看 | 2021入口一二三四麻豆 | 不卡在线一区 | 特级黄国产片一级视频播放 | a视频在线免费观看 | 久久午夜羞羞影院免费观看 | 亚洲天堂网2018 | 日本888 xxxx| 91成人免费观看在线观看 | 一级毛片免费毛片一级毛片免费 | 精品国产一区二区三区四 | 激情男女无遮无挡动态图 | 五月婷视频 | 成品片a免费入口 | 夜夜操女人| 久久精品小视频 | 欧美性猛交xxx黑人猛交 | 国美女福利视频午夜精品 | 国产成人在线视频网站 | 黄色大全免费看 | 老湿影院免费在线观看 | 91久久天天躁狠狠躁夜夜 | 在线观看成人小视频 | 免费观看一区二区 | 免费看男人靠女人靠到爽 | 国产一区二区视频在线观看 | 88福利视频 | 亚洲人精品 | 亚洲欧美在线不卡 | 精品国产成a人在线观看 | 私人午夜影院 | 日一区二区三区 | 男女下面一进一出的视频免费 | 91这里只有精品 | 成人午夜私人影院入口 |