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強效退奶食物一覽表 哺乳期退奶食譜推薦

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】由于工作原因,或者寶寶已經長大媽媽不想繼續喂奶,就需要給寶寶戒奶。戒奶對于母子雙方來說都是考驗。對于媽媽來說,戒奶就意味著需要逐步減少產奶量,否則容易造成乳腺堵塞甚至引發乳腺炎。因此,許多媽媽會借助飲食來退奶。哺乳期退奶可以吃什么食物呢?哺乳期退奶食譜有哪些?一起來看看!

  哺乳期退奶食物:

  媽媽需要知道哪些食物是有助于退奶的,戒奶的時候可以多吃這些食物。但仍需哺乳的媽媽千萬不能沾這些食物,以免奶水分娩減少寶寶吃不飽。

  蔬菜類:苦瓜、生黃瓜、湘菜、大蒜、韭菜、筍子、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、馬蘭頭、冬菇、白蘿卜、地瓜、玉米

  水果類:香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、山楂

  肉類:螃蟹、田螺、老母雞、動物肝臟(豬肝)、鴿子

  中藥:人參、黨參、薄荷、花椒、山梔、銀杏

  調料:味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋

  其他:茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、蒲公英、巧克力、麥芽

  另外,涼性、酸性、過咸的食物都會退奶。

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