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抓住4大關(guān)鍵 孕媽不再輾轉(zhuǎn)難眠

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半夜尿頻擾人好夢(mèng)

  半夜尿頻擾人好夢(mèng)

  懷孕初期,體內(nèi)會(huì)分泌較高的黃體素,使得孕媽咪常有頻尿現(xiàn)象。而到懷孕后期,也會(huì)因?yàn)樽訉m壓迫到膀胱造成頻尿。根據(jù)統(tǒng)計(jì),懷孕初期約有將近50%比率的孕媽咪會(huì)被此問(wèn)題所苦,而到了妊娠后期,更有高達(dá)8成以上的準(zhǔn)媽咪白天、晚上都會(huì)經(jīng)常跑廁所,更是影響媽咪睡眠質(zhì)量的主因。

  也有些心理因素或者器官上的問(wèn)題讓孕媽咪尿頻,比如有些孕媽媽容易緊張,以跑廁所來(lái)舒緩部分壓力等。小編提醒,有其它感染性疾病所引起的膀胱尿道炎或腎盂炎,也容易造成頻尿,因此,如果頻尿的狀況嚴(yán)重,且伴有發(fā)燒、腰痛、小便灼熱等狀況,請(qǐng)趕快到醫(yī)院就診,可別誤以為是正常現(xiàn)象不處理,否則會(huì)對(duì)胎兒造成傷害。

  小貼士:

  1、孕媽媽睡前務(wù)必先上廁所,紓解尿液,同時(shí),睡前3小時(shí)也應(yīng)避免喝太多的水。

  2、如果因?yàn)轭l尿,且起床后又難入睡時(shí),孕媽媽在半夜醒來(lái)時(shí)不要開(kāi)大燈,只要開(kāi)盞小燈即可,比較容易再入睡。

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