网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

抓住4大關鍵 孕媽不再輾轉難眠

編輯:win

放松心情一覺到天亮

  放松心情一覺到天亮

  造成孕媽孕期難入睡的主因,可能是孕媽咪的擔心與焦慮所導致。孕媽媽會因為自己的身體狀況而擔憂胎寶寶在肚子的健康狀況。有時候,孕媽媽甚至會晚上做噩夢。不過,這在懷孕期間是非常常見的。這是因為孕媽媽睡得比較淺,因此會比較清晰地記住每一個夢。

  而懷孕晚期,大概在懷孕9個月(即懷孕36周左右),臨近分娩的時候,很多準媽媽被腦子里的各種各樣的問題所包圍,因而睡不著覺。

  小貼士:

  1、孕媽媽不妨打開燈,把問題記下來,看看能否逐一解決。如果不能的話,就不再想它們,關上燈,睡覺。

  2、孕媽媽也可以學習一些讓自己心情放松的辦法。比如看一本抒情的書,聽一點背景音樂或是做深呼吸。

  3、如果是擔心睡眠不足而睡不著的話,不妨請幾天假,在家里放松一下,沒有了第二天上班的壓力,也許可以睡得好一些。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 99精品国产自在现线观看 | 午夜小视频在线 | a在线视频 | 国产亚洲人成网站在线观看 | 手机看片日韩国产一区二区 | 毛片在线高清免费观看 | 欧美一级二级三级视频 | 涩涩综合| 成年午夜性爽快免费视频不卡 | 亚洲午夜视频 | 日本ccc三级| 色影院在线| 日韩色天使综合色视频 | 欧美一区色 | 男女做污污无遮挡激烈免费 | 国产视频日韩 | 国产三区二区 | 在线亚洲激情 | 成 人 黄 色 小 说网 | 一级黄色片在线看 | www.插| 亚洲高清中文字幕一区二区三区 | 在线中文字幕精品第5页 | 日本成本人三级在线观看2018 | 久久精品蜜芽亚洲国产a | 国产大片免费观看中文字幕 | 久久精品国产一区 | 婷婷六月丁香色婷婷网 | 欧美日韩国产免费一区二区三区 | sao虎视频在线精品永久 | 国产一区在线免费观看 | 久久免费视频8 | 成人精品一区二区激情 | 亚洲精品午夜 | 2020天堂中文字幕一区在线观 | 天天夜夜人人 | 人人鲁免费播放视频人人香蕉 | 狠狠五月婷婷 | 日韩精品影院 | 国产精品99re | 午夜视频在线看 |