网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

抓住4大關鍵 孕媽不再輾轉難眠

編輯:win

放松心情一覺到天亮

  放松心情一覺到天亮

  造成孕媽孕期難入睡的主因,可能是孕媽咪的擔心與焦慮所導致。孕媽媽會因為自己的身體狀況而擔憂胎寶寶在肚子的健康狀況。有時候,孕媽媽甚至會晚上做噩夢。不過,這在懷孕期間是非常常見的。這是因為孕媽媽睡得比較淺,因此會比較清晰地記住每一個夢。

  而懷孕晚期,大概在懷孕9個月(即懷孕36周左右),臨近分娩的時候,很多準媽媽被腦子里的各種各樣的問題所包圍,因而睡不著覺。

  小貼士:

  1、孕媽媽不妨打開燈,把問題記下來,看看能否逐一解決。如果不能的話,就不再想它們,關上燈,睡覺。

  2、孕媽媽也可以學習一些讓自己心情放松的辦法。比如看一本抒情的書,聽一點背景音樂或是做深呼吸。

  3、如果是擔心睡眠不足而睡不著的話,不妨請幾天假,在家里放松一下,沒有了第二天上班的壓力,也許可以睡得好一些。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 精选国产门事件福利在线观看 | 国产一国产一级毛片视频在线 | 免费一级特黄特色大片∵黄 | 国产精品久久久久久久久免费观看 | 午夜影院在线看 | 免费一级国产生活片 | 男女做www免费高清视频 | 毛片又大又粗又长又硬 | 曰本不卡视频 | 欧美日韩综合网 | 国产一区国产二区国产三区 | 色库一区导航 | 亚洲欧洲高清 | 亚洲高清视频免费 | 久草高清在线 | 青青草国产青春综合久久 | 天天狠天天透 | 嫩草在线视频www免费观看 | 亚洲伊人色欲综合网 | 国产人成精品午夜在线观看 | 狠狠色丁香久久婷婷综合_中 | 青青青国产精品国产精品美女 | 伦理网站在线播放视频 | 亚洲a站 | 亚洲国产成人资源在线软件 | 成 人 黄 色 视频播放16 | 国产精品成人va在线观看 | 精品一区二区三区视频在线观看免 | 成人亚洲网站 | 欧美国产在线视频 | 亚洲成人一区二区 | 涩涩色视频在线播放 | 欧美丝袜老师 | 一个人看的日本www 一个人看的视频www | 韩漫画无遮挡羞免费网站 | 国产免费高清在线精品一区 | 男女视频在线观看网站 | 一本一道波多野结衣456 | 黄色片视频国产 | 久在草视频 | 小明天天看成人免费看 |