网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

抓住4大關鍵 孕媽不再輾轉難眠

編輯:win

放松心情一覺到天亮

  放松心情一覺到天亮

  造成孕媽孕期難入睡的主因,可能是孕媽咪的擔心與焦慮所導致。孕媽媽會因為自己的身體狀況而擔憂胎寶寶在肚子的健康狀況。有時候,孕媽媽甚至會晚上做噩夢。不過,這在懷孕期間是非常常見的。這是因為孕媽媽睡得比較淺,因此會比較清晰地記住每一個夢。

  而懷孕晚期,大概在懷孕9個月(即懷孕36周左右),臨近分娩的時候,很多準媽媽被腦子里的各種各樣的問題所包圍,因而睡不著覺。

  小貼士:

  1、孕媽媽不妨打開燈,把問題記下來,看看能否逐一解決。如果不能的話,就不再想它們,關上燈,睡覺。

  2、孕媽媽也可以學習一些讓自己心情放松的辦法。比如看一本抒情的書,聽一點背景音樂或是做深呼吸。

  3、如果是擔心睡眠不足而睡不著的話,不妨請幾天假,在家里放松一下,沒有了第二天上班的壓力,也許可以睡得好一些。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 婷婷六月久久综合丁香乐透 | 亚洲色图图片 | 色婷婷影院在线视频免费播放 | 免费大香伊蕉在人线国产 | 亚洲欧美日韩一区二区在线观看 | 看全免费的一级毛片 | 色亚洲影院 | 特黄特a级特别特级特毛片 特黄特黄aaaa级毛片免费看 | 国产一区精品 | 国产 欧美 日韩在线 | 制服丝袜综合第八页 | 国产成人 免费观看 | 国产伦码精品一区二区三区 | 免费黄网站在线观看 | eee在线播放成人免费 | 亚洲欧美婷婷 | 波多野结衣手机在线视频 | 亚洲国产成人久久精品动漫 | 免费观看欧美一区二区三区 | 午夜手机视频 | 亚洲成网站www久久九 | 日韩黄色在线观看 | 草草视频在线观看 | 我要看黄色特级黄色录像 | 日韩中文字幕免费观看 | 日韩免费视频一区二区 | 日韩精品在线第一页 | 午夜影院h | 欧美日本一区 | 欧美日韩中文字幕在线手机版本 | 国产成人精品免费视频大 | 黄色小视频免费观看 | 久草亚洲视频 | 青青青国产依人在线视频97 | 97人人爽人人爽人人人爽 | 欧美黄网址| 国产成人精品第一区二区 | 亚州视频一区 | 欧美福利| 九九九九九九伊人 | 波多野在线视频 |