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高齡熟女找回孕力 緊抓4大關(guān)鍵

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保證卵子品質(zhì)優(yōu)良

  保證卵子品質(zhì)優(yōu)良

  高齡女性想要寶寶的話,在備孕期間就要避免各種環(huán)境污染,提高自身的免疫力,加強身體鍛煉,還有要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。準(zhǔn)備孕育寶貝的高育齡女性應(yīng)盡量避免環(huán)境污染的影響。盡量減少化妝,避免染發(fā),不涂指甲油

  遠離電磁輻射源,應(yīng)減少微波爐、無繩電話、吸塵器、電熱毯、電吹風(fēng)、手機等電磁輻射較為嚴(yán)重的家用電器的使用。應(yīng)該盡量減少電腦前的工作,如果不能完全脫離,建議每一小時左右到室外活動一會兒或在不需要的時候關(guān)閉電腦,以減少電腦的危害。應(yīng)有意識地遠離太吵、太壓抑的空間,保持良好的心理狀態(tài)。

  根據(jù)自己的情況,循序漸進地進行如大步走、慢跑、游泳有氧運動,堅持每天鍛煉,提高身體素質(zhì)。遠離茶、酒、煙、咖啡等不良嗜好,減少它們對卵子和胎兒的影響。每天保持充足的睡眠,充足的睡眠有助于提高身體的免疫力。

  注意天氣變化,不要接觸傳染病患者,減少患上疾病的幾率。即使患病也不可隨意使用藥物,待醫(yī)生檢查,明確診斷后,再進行治療,以避免或減少藥物治療對胎兒的影響。

  打算高齡懷孕的婦女,必須在孕前將身體調(diào)整至最佳狀態(tài),孕時注意身體保健,隨時觀察自己的飲食、睡眠、大小便是否正常,作為健康指標(biāo)。萬一生病,不可隨便服用成藥,不論想吃中藥或西藥,都要找醫(yī)生檢查和診治。

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