网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

適度伸伸腰 孕媽做家務五注意

編輯:win


孕媽要勞逸結合,才利于給寶寶提供營養

  4、久坐久站都不好

  當孕媽在廚房做家務,或坐著搓洗衣服,時間超過半小時就應該換個姿勢休息一下,特別是孕晚期的需要更加注意。

  妊娠晚期由于增大的子宮壓迫腔內靜脈,阻礙下肢靜脈的血液回流,常易發生靜脈曲張,若久站久坐因重力的影響,可使身體低垂部位的靜脈擴 張、血容量增加、血液回流緩慢,造成較多的靜脈血潴留于下肢內,造成下肢水腫。

  因此孕媽要要學會勞逸結合,才利于血液循環,給寶寶提供足夠的營養。

  5、爬高千萬別嘗試

  換燈泡、掛蚊帳、清理蛛絲網……這些需要爬高的活兒,孕期的媽咪千萬別嘗試。留給老公來處理好了。

  主要是擔心摔倒,而爬高的時間長了腳容易發麻,孕媽可能會重心不穩。而萬一摔下來,要是屁股先著地,那么對寶寶頭部沒多大影響,因為有子宮和羊水的保護,可是會有早產風險。

  孕媽咪常發生腳部抽筋或水腫,所以當孕婦做家事而站立一段時間后,一定要適度休息。至于休息方式,則要盡量把雙腳抬高,例如坐著休息時,可以拿張椅子,將雙腳平放在椅子上,或是躺在沙發上休息時,將雙腿平抬伸展,并在雙腿下加墊枕頭,這樣疲倦就可以慢慢消失了。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 人人精品 | 精品国产免费第一区二区 | 看全色黄大色黄大片女图片第一次 | 91桃色视频在线观看 | vktk视频| 蜜桃视频成人免费版在线 | 黄色免费在线观看网址 | 色费女人18女人毛片免费视频 | 看污网址| 九九精品视频免费 | 成人看片在线观看免费 | 亚洲黄色三级 | yy午夜 | 欧美日操 | 2022国产成人福利精品视频 | 日韩欧美中文在线 | 花蝴蝶亚洲一区二区三区 | 色综合久久精品中文字幕 | 免费高清特级毛片 | 福利午夜在线 | 国产一级免费在线观看 | 播播网手机在线播放 | 中文字幕中文字幕 | 成年网站免费观看 | 久操导航 | 九九伦理影院手机观看 | 亚洲欧美视频在线观看 | sss在线观看免费高清 | 麻豆按摩 | 污91视频| 成年人免费在线观看网站 | 国内精品小视频在线 | 国产裸舞在线一区二区 | 丁香婷婷亚洲六月综合色 | 欧美成人三级视频 | 视频h在线观看 | 日韩综合第一页 | 欧美一级淫片aaaaaaa视频 | 亚洲精品综合久久 | 91在线亚洲精品专区 | 精品国产日韩亚洲一区在线 |