网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

適度伸伸腰 孕媽做家務五注意

編輯:win

  懷孕以后,你是享受女王一樣的待遇、啥事兒不做呢?還是力所能及地繼續做一些家務呢?相信大多數媽咪還是會做一些簡單的家務,因為適量的運動隊孕媽咪和胎寶寶都有好處。腹中有了小寶寶,所以孕婦在家務中需要更加注意。


腹中有了小寶寶,孕婦在家務中要注意

  一、做家務五注意

  1、伸腰舒展要有度

  伸懶腰 要輕柔

  早上起來在床上或者勞累的時候,很多人會習慣伸個懶腰。對于孕婦來說,小幅度的伸懶腰對胎兒沒什么影響。可在孕晚期肚子過大時,孕媽咪伸懶腰就要注意了,如果腹部表面皮膚感覺到拉伸厲害,那就說明你的伸腰幅度過大了。

  晾衣服 伸腰別用力

  晾曬衣服,或是用撐衣桿收衣服的時候,也要注意保護好肚子。大多數家庭的衣服都是晾曬在陽臺的頂上,甚至需要抬頭踮腳去收取,不注意的話就可能造成過度向上伸腰,肚子拉伸時間比較長,肚子要用很大的力氣,這對胎寶寶也是十分不利的。

  2、彎腰下蹲要小心

  掃地、拖地、洗衣服、拾取東西等都需要彎腰貨下蹲。懷孕初期彎腰不要太頻繁,盡量不要長時間彎腰。

  懷孕四個月之后就盡量少彎腰了。否則會擠壓腹部壓到寶寶 。如果實在要彎腰,也不要一下子就彎下來。慢慢扶著東西蹲下去,然后再慢慢扶著起來。

  3、太重的物品不要提

  研究發現,孕婦搬動25千克的重物時,子宮沒有變化或只有輕微受壓;搬動30千克以上的重物時,子宮就會后傾并向下,從而影響子宮的正常功能。因此,國家規定孕婦在勞動中不應搬動超過25千克的重物。

  如果平時本來體力就差的孕婦,不妨把尺度下降一些。提重物很容易引起腹部酸痛。特別是孕早期盡量少用力,因為這時受精卵剛剛在子宮內著床,過度用力或者是受外力重刺激,易致流產。孕晚期的可能會引起早產,胎膜早破等。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 美国人成毛片在线播放 | 香蕉视频黄色 | 日韩亚洲一区中文字幕 | 婷婷久久综合九色综合绿巨人 | 波多野结衣国产精品 | 欧美 韩国 精品 另类 综合 | 美腿丝袜在线观看 | 精品91一区二区三区 | 欧美一级va在线视频免费播放 | 人人爽人人爽人人片av免费 | 五月天丁香六月欧美综合 | 午夜影视在线视频观看免费 | 午夜男人影院 | 国产在线观看黄色 | 亚洲 另类色区 欧美日韩 | 一级国产在线观看高清 | 国产高清天干天天视频 | 宅男噜噜噜一区二区三区 | 国产在线不卡视频 | 日本亚洲国产精品久久 | 18成网站www在线观看 | 色视频网址 | 国产福利午夜 | 曰批全过程免费视频免费 | 本道久久综合88全国最大色 | 亚洲国产精品网站久久 | 欧美成人三级视频 | 69中国xxxxxxxx18 | 欧美成人免费观看国产 | 激情免费网站 | 日皮黄色 | 全黄一级裸片视频免费区 | videoxxoo欧美老师 | 黄污视频网站 | 波多野结衣免费线在线 | 久久精品亚洲综合一品 | 久久久国产精品网站 | 琪琪成人 | 亚洲国产成人久久综合碰 | 国产精品莉莉欧美自在线线 | 国产女人又爽又大 |