网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

適度伸伸腰 孕媽做家務五注意

編輯:win

  懷孕以后,你是享受女王一樣的待遇、啥事兒不做呢?還是力所能及地繼續做一些家務呢?相信大多數媽咪還是會做一些簡單的家務,因為適量的運動隊孕媽咪和胎寶寶都有好處。腹中有了小寶寶,所以孕婦在家務中需要更加注意。


腹中有了小寶寶,孕婦在家務中要注意

  一、做家務五注意

  1、伸腰舒展要有度

  伸懶腰 要輕柔

  早上起來在床上或者勞累的時候,很多人會習慣伸個懶腰。對于孕婦來說,小幅度的伸懶腰對胎兒沒什么影響。可在孕晚期肚子過大時,孕媽咪伸懶腰就要注意了,如果腹部表面皮膚感覺到拉伸厲害,那就說明你的伸腰幅度過大了。

  晾衣服 伸腰別用力

  晾曬衣服,或是用撐衣桿收衣服的時候,也要注意保護好肚子。大多數家庭的衣服都是晾曬在陽臺的頂上,甚至需要抬頭踮腳去收取,不注意的話就可能造成過度向上伸腰,肚子拉伸時間比較長,肚子要用很大的力氣,這對胎寶寶也是十分不利的。

  2、彎腰下蹲要小心

  掃地、拖地、洗衣服、拾取東西等都需要彎腰貨下蹲。懷孕初期彎腰不要太頻繁,盡量不要長時間彎腰。

  懷孕四個月之后就盡量少彎腰了。否則會擠壓腹部壓到寶寶 。如果實在要彎腰,也不要一下子就彎下來。慢慢扶著東西蹲下去,然后再慢慢扶著起來。

  3、太重的物品不要提

  研究發現,孕婦搬動25千克的重物時,子宮沒有變化或只有輕微受壓;搬動30千克以上的重物時,子宮就會后傾并向下,從而影響子宮的正常功能。因此,國家規定孕婦在勞動中不應搬動超過25千克的重物。

  如果平時本來體力就差的孕婦,不妨把尺度下降一些。提重物很容易引起腹部酸痛。特別是孕早期盡量少用力,因為這時受精卵剛剛在子宮內著床,過度用力或者是受外力重刺激,易致流產。孕晚期的可能會引起早產,胎膜早破等。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 一级特黄a免费大片 | 色狠狠狠色噜噜噜综合网 | 成人羞羞视频在线 | 精品国产品国语在线不卡丶 | 免费a级毛片在线播放 | 射黑丝袜 | 欧美在线一级精品 | 特级全黄一级毛片视频 | 久久精品免费观看 | 欧美线在线精品观看视频 | 二区三区不卡不卡视频 | 一级毛片免费观看不卡视频 | 成年网站在线观看视频 | 亚洲第一在线播放 | 毛片线看免费观看 | 看真人一级毛多毛片 | 亚洲精品第四页中文字幕 | 青青青国产在线 | a免费网站 | 在线免费观看黄视频 | 噜噜噜色噜噜噜久久 | 亚洲欧美日本韩国综合在线观看 | 日韩视频在线观看 | 思99re久久这里只有精品首页 | 热久久视久久精品18国产 | 香蕉色香蕉在线视频 | 欧美大片大片播放网站 | 亚洲午夜精品一区二区 | 国产大片在线播放 | 九九视频免费精品视频免费 | 欧美成人免费xxx大片 | 欧美人与动欧交视频 | 欧美综合图区亚洲综合图区 | 一区二区三区精品视频 | 久久天天躁夜夜躁狠狠85台湾 | a毛片视频 | 三级中文字幕永久在线视频 | 日韩中文字幕在线看 | 天天操一操 | 亚洲二区视频 | 成人网在线视频 |