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凱特王妃不坐月子 飲食無禁忌

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  剛剛做了媽媽的凱特王妃,再次顯示出自己與眾不同的能力,7月22日生下小王子(全名為:喬治·亞歷山大·路易斯),7月23日就出院了。今天一身光鮮,一家三口浩浩蕩蕩走親訪友回娘家了!果斷是女超人,不過,國外還真是沒有坐月子的概念。


外國人坐月子照樣喝涼水

  一、外國人坐月子

  1.照樣喝涼水

  在歐美人的觀念里,產婦的飲食除了哺乳的媽媽應該多喝水以外與平常沒有什么差異。而且歐美國家人們沒有喝熱水的習慣,產婦產后也是照樣喝涼水(當然并不是在鼓勵中國產婦也喝涼水,這要考慮中國人的體質和習慣)。

  2.喂一次奶,喝一杯水

  對有會陰傷口的產婦,醫生會讓她們在分娩后12小時內用冰袋冷敷患處,這種方法既能壓迫止血又能止痛。中國人認為喝湯下奶,而歐美人認為只要多喝水就行。他們有一個通俗的說法:每喂嬰兒一次奶,母親就要喝一杯水,因為水是制造乳汁的主要原料。當然,他們也認為哺乳母親應該多吃些富含蛋白質的飲食,不過,蔬菜和水果不是產婦的禁忌。并且產后的媽媽只要身體狀況允許,就完全可以恢復正常的、非重體力的日常活動。

  3.時刻保持運動

  歐美國家沒有坐月子一說,卻有很多產后健康中心,女士從懷孕起就要參加他們舉辦的培訓班,在醫生的指導下生產后幾小時就下床運動。產后一星期下水游泳,兩星期后上班工作的大有人在。曾有外國媽媽表示,臨床醫生要求她在嬰兒出生6小時后必須下床活動,以利于產婦的身體復原及傷口愈合。出院回家后天做康復體操,每周都去社區的健身俱樂部,堅持產后恢復運動。

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