剛剛做了媽媽的凱特王妃，再次顯示出自己與眾不同的能力，7月22日生下小王子（全名為：?jiǎn)讨巍啔v山大·路易斯），7月23日就出院了。今天一身光鮮，一家三口浩浩蕩蕩走親訪友回娘家了！果斷是女超人，不過(guò)，國(guó)外還真是沒有坐月子的概念。

外國(guó)人坐月子照樣喝涼水

　　一、外國(guó)人坐月子

　　1.照樣喝涼水

　　在歐美人的觀念里，產(chǎn)婦的飲食除了哺乳的媽媽應(yīng)該多喝水以外與平常沒有什么差異。而且歐美國(guó)家人們沒有喝熱水的習(xí)慣，產(chǎn)婦產(chǎn)后也是照樣喝涼水（當(dāng)然并不是在鼓勵(lì)中國(guó)產(chǎn)婦也喝涼水，這要考慮中國(guó)人的體質(zhì)和習(xí)慣）。

　　2.喂一次奶，喝一杯水

　　對(duì)有會(huì)陰傷口的產(chǎn)婦，醫(yī)生會(huì)讓她們?cè)诜置浜?2小時(shí)內(nèi)用冰袋冷敷患處，這種方法既能壓迫止血又能止痛。中國(guó)人認(rèn)為喝湯下奶，而歐美人認(rèn)為只要多喝水就行。他們有一個(gè)通俗的說(shuō)法：每喂嬰兒一次奶，母親就要喝一杯水，因?yàn)樗侵圃烊橹闹饕稀．?dāng)然，他們也認(rèn)為哺乳母親應(yīng)該多吃些富含蛋白質(zhì)的飲食，不過(guò)，蔬菜和水果不是產(chǎn)婦的禁忌。并且產(chǎn)后的媽媽只要身體狀況允許，就完全可以恢復(fù)正常的、非重體力的日常活動(dòng)。

　　3.時(shí)刻保持運(yùn)動(dòng)

　　歐美國(guó)家沒有坐月子一說(shuō)，卻有很多產(chǎn)后健康中心，女士從懷孕起就要參加他們舉辦的培訓(xùn)班，在醫(yī)生的指導(dǎo)下生產(chǎn)后幾小時(shí)就下床運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后一星期下水游泳，兩星期后上班工作的大有人在。曾有外國(guó)媽媽表示，臨床醫(yī)生要求她在嬰兒出生6小時(shí)后必須下床活動(dòng)，以利于產(chǎn)婦的身體復(fù)原及傷口愈合。出院回家后天做康復(fù)體操，每周都去社區(qū)的健身俱樂(lè)部，堅(jiān)持產(chǎn)后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。