网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

拉瑪澤呼吸法口令 跟著做能減少分娩痛苦

編輯:coral | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】我們都知道拉瑪澤呼吸法是分娩時候有效減少痛楚的方法,但很多孕媽們并不知道進行拉瑪澤呼吸法的具體做法。下面為你介紹拉瑪澤呼吸法的口令,一起跟著口令來學習拉瑪澤呼吸法,可以讓你在生產時轉移疼痛,放松肌肉哦!

  拉瑪澤呼吸法是在孕媽咪們宮縮的時候,采取胸式呼吸的方法。好處是能夠減少子宮壓迫,從而減輕分娩痛苦。拉瑪澤呼吸法主要分為四個不同的時期:


拉瑪澤呼吸法要跟著口令做

  潛伏期的呼吸口令

  潛伏期時每隔5-20min一次宮縮,每次宮縮持續時間為30-60s,宮口開0-2cm或者3cm。

  口令:

  1、收縮開始

  2、廓清式呼吸

  3、吸、二、三、四、呼、二、三、四(重復6-9次)

  4、廓清式呼吸

  5、收縮結束

  加速期的呼吸口令

  加速期時每隔2-4min一次宮縮,每次宮縮持續時間為45-60s,宮口開4-8cm。

  口令:

  1、收縮開始

  2、廓清式呼吸

分享到:

主站蜘蛛池模板: 成人在线播放av | 欧美日本高清视频在线观看 | 手机在线精品视频每日更新 | 99视频免费观看 | 日本人与物videos另类 | 日本a级片在线观看 | 一区免费在线观看 | 在线免费观看黄色 | 欧美专区亚洲专区 | 亚洲欧美日韩综合在线 | 涩涩动漫网站入口 | 欧美成人剧情中文字幕 | 免费观看黄a一级视频日本 免费观看黄a一级视频 | 亚洲午夜精品久久久久久抢 | 国产伦精品一区二区三区无广告 | 欧洲三级在线观看 | 久久大香伊蕉在人线国产联合 | 国产精品第三页 | 日本不卡视频网站 | 99艾草视频在线播放 | 15xxxx18日本娇小 | 欧美一及 | 日本人在线看片 | 天堂欧美| h片免费在线观看 | 日本宅男午夜免费永久网站 | 国产成人综合在线视频 | 国产一区二区三区在线 | 综合网天天| 天天摸天天澡天天碰天天弄 | 精品视频一区在线观看 | 久久线看观看精品香蕉国产 | www.天天操| 国产一区二区三区在线免费 | 夜夜天天干| 日本三级带日本三级带黄国产 | 久久精品视频网站 | 中文有码中文字幕免费视频 | 免费的a级毛片 | 国产精品久久一区一区 | 久久久2019精品 |