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哺乳期奶水增多有方法!小編推薦6款食譜

| 出處: 媽媽網

     哺乳期奶水增多食譜三:酒釀蛋花湯

     食材:酒釀1塊,雞蛋1個

     制作方法:將酒釀加水煮開,再打入雞蛋,煮成蛋花狀即可,可趁熱服用。

     功效:益氣生津,活血止血,促進泌乳。

     哺乳期奶水增多食譜四:木瓜花生大棗湯

     用料:木瓜750克,花生150克,大棗5粒,片糖3/2塊。

     作法:木瓜去皮、去核、切塊。將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內,放入片糖,待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。

     功效:木瓜含有豐富的維生素C,常吃能使肌膚光滑、白凈兼能養顏。花生味甘、性平,有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。(如果沒有大棗, 可用紅棗代替。在產后服用可減少煩躁,紅棗湯對產后貧血、氣血虛弱及產后調養有明顯效果。)

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