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寶寶不愛吃飯媽媽別上火 學會8招巧應對

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網

  4、鼓勵寶寶自己吃飯

  很多媽媽都不放心讓寶寶自己吃飯,都用喂飯的方式,因為寶寶吃飯時可能搞得一團糟,但是這不是寶寶的錯,僅僅因為寶寶動作發展水平不成熟的緣故。握勺、用勺盛飯、扶碗、往嘴里送飯等吃飯環節都是精細動作發展的結果,需要經常練習才能準確到位,因此,父母可以通過游戲訓練寶寶。比如讓寶寶用小手拾豆豆,或者用筷子夾豆豆,來鍛煉寶寶手的靈活性。此外,父母還可以利用故事、兒歌等教育寶寶要想身體健康就得好好吃飯,讓寶寶自己意識到好好吃飯的必要性。


寶寶不愛吃飯怎么辦?

  5、不要過分限制寶寶在餐桌上的行為舉止

  寶寶都有一顆好奇的心,對于寶寶來說,吃飯也是他探究事物奧秘的場所,如有些寶寶想試試用勺柄可不可以盛起粥來時,父母不必限制,大可讓他去嘗試,一旦他自己找到答案,他就不會繼續這樣的行為。

  6、餐桌上不要訓斥寶寶

  媽媽謹記,餐桌上的氛圍十分重要。就餐時切記不要訓斥寶寶,而應該談論一些與食品有關的有趣的話題,勾起寶寶的食欲。父母要調整就餐氣氛,無論吃什么都表現出吃得很香很滿足的樣子。父母的這種態度會潛移默化地影響寶寶對食物的態度,讓寶寶逐漸學習好好吃飯,消沉寶寶潛意思里就餐時的不好回憶改變寶寶不愛吃飯的壞習慣。

  7、調整寶寶的飲食時間和飲食結構

  媽媽要檢查寶寶是否飲食次數偏多,正餐和點心之間時間間隔過短或零食、甜食過多等等,然后根據寶寶的特點調整飲食時間和飲食結構。如果寶寶吃零食太多,可以減少甚至取消零食,讓寶寶的胃有排空的時間。此外,父母要為寶寶提供色香味俱全、又富于變化的飲食,刺激寶寶的食欲。通過這些就可以改善寶寶的就餐行為。

  8、增加寶寶運動的時間和強度

  要根據運動量調整寶寶的進食量。如果寶寶活動量偏少,消耗少所需就少,所以寶寶不愛吃飯,父母可多帶寶寶到戶外運動,增大運動量,一方面可以鍛煉寶寶的身體,另一方面也可以幫助寶寶多消耗些熱量,提高寶寶的食欲。

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