1、擤鼻涕
媽媽可以輕輕壓住寶寶的一側鼻孔，另一側鼻孔就會自然流出鼻涕來，然后媽媽用干凈的軟紗布手帕擦掉鼻涕。
解析：壓住一側鼻腔，寶寶只靠另一側鼻孔出氣，鼻涕很容易就流出來，而常規的捏住鼻子擤鼻涕的做法，只會引起寶寶反感，而且還容易把寶寶的鼻子弄破。
建議：無論是壓鼻腔時，還是擦鼻涕時，媽媽的動作都要輕柔，以防傷到寶寶鼻腔。另外，擤鼻涕的紗布手帕一定要保持干凈清爽，最好是用過一次就洗干凈，否則反復擦拭，不僅不衛生，引起交叉感染，還會越用越硬，弄痛寶寶。
2、熱敷
用濕熱的毛巾，在寶寶的鼻子上施行熱敷。
解析：這么做是因為，鼻黏膜遇熱收縮后，鼻腔會比較通暢，黏稠的鼻涕也較容易水化而流出來。是有效的緩解寶寶流鼻涕的方法。
建議：媽媽在熱敷時要保持動作輕柔，如果發現寶寶的鼻孔里有鼻屎，可以先用棉花棒蘸水清潔，也可以慢慢地按摩寶寶的鼻子或鼻翼兩邊，使堵塞物排出。
3、精油熱敷
取精油滴在熱毛巾或小手帕上，敷在寶寶的鼻子上；或用精油噴霧，噴在空氣當中。
解析：精油用來熱敷，可改善鼻黏膜的腫脹問題，有助于通暢鼻塞；精油噴霧則可以在空氣干的時候，改善空氣的濕度。
建議：精油一次的使用量不要太多，一滴就夠了，因為精油濃度太高，反而會造成化學刺激。另外，在室內使用精油噴霧的時間不要太長，注意維持適當的空氣濕度。
