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凱特王妃黑眼圈顯憔悴 月子睡不好咋辦?

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網


  凱特王妃秉承了典型的西方新媽媽一貫風格:產后不出幾天即下床活動,月子期間親力親為照顧嬰兒。相比之下,似乎我們的新媽媽顯得有些“嬌氣”,坐那么個講究頗多的月子。但是,小編要說,盡管老傳統的月子禁忌我們要擯棄,在月子期注重保養(yǎng)對新媽媽日后的身體健康還是很有好處的。現在,我們來聊一聊凱特王妃的黑眼圈,和月子期間睡眠的一些問題。


月子媽媽睡不好 后遺癥成群殺來

  月子媽媽睡不好 后遺癥成群殺來

  1、產后抑郁

  澳大利亞的一份研究報告說,許多婦女在她們的孩子出生后第一年,出現的被認為是產后抑郁癥的癥狀,原因是照顧新生兒導致缺乏睡眠和睡眠質量不高。

  2、不利于恢復體型

  美國哈佛大學醫(yī)學院通過調查900名平均年齡為33歲的產后婦女發(fā)現,新媽媽如果睡眠不足,體重很容易增加,特別不利于恢復體型。

  3、影響母乳質量

  產婦如果不能很好的休息,身體系統就不會得到好的調節(jié),乳汁量就會明顯變少,母乳質量也會下降,就不能給寶寶提供充足和高質的糧食。

  調整月子睡眠 挖掘每一分睡眠時間

  睡眠問題,成為新媽媽的心頭大患。怎樣才能睡個好覺,好好休養(yǎng)身體,為升任100分新媽媽邁出第一步呢?

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