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幫吃貨寶寶戒零食 一步一步更輕松

編輯:huangzhantao


烹調清淡爽口寶寶身體健康

  烹調清淡爽口,寶寶身體健康

  寶寶的選擇性其實不大,多半媽媽做什么菜,他就得全盤接受,所以大人的飲食對寶寶的口味有絕對的影響。普遍來說,中國人的口味較重,油脂、魚、肉、蛋的攝取量過高,所以為了寶寶的健康,父母的飲食可能也得跟著改,采用較清淡、爽口等避免過度烹調的方式,久之寶寶的口味就會改變喔!

  當然,媽媽本身也得下一番功夫,做菜時不要一成不變。小孩的好廳心強,媽媽應我利用食材特性做變化,根據孩子的喜好在菜色上做調配,在食物的形狀、口味上也應多用心,對刺激寶寶的食欲有不錯的效果!

  讓寶寶做健康的主人 想要讓寶寶擁有健康的身體,首要條件就是培養寶寶良好的飲食觀。寶寶的觀念是從出生就開始一點一滴累積下來的,如果不讓他太早接觸糖水、甜水,讓寶寶不知道自己原來有“選擇權”事情就好辦多了。

  如果父母本身口味就很重,常烹調高甜、高脂、高鹽、油炸等威脅腸胃健康的食物,寶寶多半難逃肥胖的魔掌。除了肥胖癥之外,蛀牙 、免疫差等,也都是很可能產生的疾病。再談深入一些,矮胖的寶寶,可能因身材不佳,而產生自我形象差的問題,進而產生自卑的不健康心理。如果遭其他小朋友嘲笑,可能會影響人際關系,所以千萬不要小看錯誤飲食對寶寶的影響!

  常聽媽媽抱怨,已經照著專家的話做了,為什么還收不到成效呢?針對此點,專家也有話說:不論您選用什么方法來幫寶寶戒零食,還是得記住一個原則即,因材施教。因為每個寶寶的性格不同、特性也不相同,怎么可能每個方法都奏效呢?其實不管什么方法,都比不上從小培養正確的飲食觀來的有效,不如試著讓寶寶做自己健康的主人吧!

  小編總結:各種各樣的零食是寶寶的最愛,哪怕爸媽再限制,寶寶可能也抵抗不了它們的誘惑。但是,零食吃多了對身體健康有危害,而且還會影響到寶寶正餐的食量,所以,幫助寶寶合理地戒除零食,媽媽們必須掌握妙招。

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