网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

營養藥膳 讓準媽媽們孕期吃好

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網

  饞嘴媽媽的孕期營養藥膳

  職場準媽媽大多都面臨著工作忙、壓力大的問題,靜心修養照顧自己和胎寶寶常常成了掛在嘴邊的一紙空文。面對維生素片、鈣片……一大堆讓人眼花的小藥片,中醫文化所推崇的“藥食同源”、“以食養胎”的理論似乎更為綠色環保又健康。妊娠期準媽媽如何“吃”好?試試這四道家常藥膳吧。

  茯苓滾餛飩

  食材準備:雞湯500克、茯苓5克、餛飩皮2兩、五花肉100克、芹菜2棵、蔥1根、精鹽8克、白胡椒粉3克、麻油2克、蒸魚豉油3克,生菜3葉

 
饞嘴媽媽的孕期營養藥膳

  烹飪方法:

  1、將蔥、芹菜洗凈,剁成細末,備用;

  2、五花肉絞成肉餡,拌入精鹽、白胡椒粉、蒸魚豉油碼味15分鐘后再和入芹菜蔥末及麻油攪拌均勻,備用;

  3、將制好的餡料包入餛飩皮中,捏實口邊,備用;

  4、雞湯燒熱,下茯苓用慢火滾至藥汁入湯(約20分鐘),下餛飩改旺火煮至餛飩浮起時撈出,再下生菜燙熟壓在餛飩下即可。

  成品特點:咸鮮可口,芳香味美。

  營養說明:

  這道小食以雞湯煨制,在豐富營養的同時增進了口感上的鮮美。湯料中的茯苓味甘、性平,利水滲濕,可以有效緩解天氣熱燥時準媽媽腳脹氣的狀況。另外,茯苓還可以幫助妊娠反應較重的準媽媽寧心安神,增強身體的免疫能力。

  小貼士:茯苓根據用藥部位的不同,可以區分為白茯苓和赤茯苓,其中白茯苓偏于健脾,赤茯偏于利濕,所以準媽媽們在選擇的時候要注意區分。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 天天精品在线 | 最近免费最新高清中文字幕韩国 | 欧美精品久久一区二区三区 | 欧美人成在线观看ccc36 | a国产成人免费视频 | 狠狠干视频网 | 国产不卡高清 | 乱人伦99久久 | 成人影院高清在线观看免费网站 | 午夜国产大片免费观看 | 国产欧美精品一区二区色综合 | 日韩欧美一区二区三区视频 | 一级一级黄色片 | 免费a大片| 国产一区日韩二区欧美三区 | 国产成人青草视频 | 免费一级毛片女人图片 | 日韩欧美一及在线播放 | 日日操天天爽 | 成人免费无毒在线观看网站 | 午夜影院视频 | 丝袜美腿中文字幕 | 成人网久久 | 有人有片的观看免费视频 | 亚洲w码| 欧美一级日韩 | 国产一区二区视频在线 | 91视频官网| 人人人爽| 美妇乱人伦小说目录 | 久久91久久91精品免费观看 | 日本韩国一区二区 | 天天躁日日躁狠狠躁综合 | 国产免费人成在线视频视频 | 人人干人人上 | 免费特级黄毛片 | 狠狠干成人 | 欧美成人一区二区三区 | 日韩理论在线播放 | 老湿影院福利 | 激情综合亚洲欧美日韩 |