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炎夏寶寶“補水”工程別忽視

編輯:wuliling | 出處: 媽媽網

千萬別用飲料代替水哦!

  認識誤區——水果汁=白開水

  有的家長認為喝水果汁更好,既補充了水分,又補充了營養,一舉兩得,所以常常用水果汁代替水給寶寶解渴。其實這種認識是片面的。

  水果汁雖然口感好,營養也不錯,適當喝一些是對身體有一定好處的,但過多反而有害。

  果汁中的蛋白質和脂肪含量是極其有限的。果汁中含有大量果糖,人體可以吸收利用一定量的果糖,但過量果糖會影響身體對銅的吸收。

  此外,果汁中含有的枸櫞酸和色素,若攝入過多,可導致缺鈣,也會對寶寶的生長發育造成不良影響。

  溫馨提醒:

  每天給嬰兒喂水果汁一定要適量,不要超過半奶瓶,尤其是蘋果汁,大量服用后還可能導致腹瀉

  當寶寶開始長牙的時候,每次喝完果汁要做好口腔清潔工作,以免酸性的果汁影響到寶寶剛長出來的嫩牙。

  教你幾招:讓寶寶愛上喝水

  寶寶常常不愛喝淡而無味的白開水,更喜歡喝甜美的果汁、飲料。“喝水還是喝果汁、飲料”就成為了寶寶和爸媽“拉鋸戰”的開始。要怎么讓寶寶習慣喝水呢?

  爸媽聯盟

  爸爸媽媽一定要商量好,達成一致協定。對寶寶口徑統一,千萬不要發生“跟媽媽要不到果汁,跟爸爸要就有”的漏洞。這樣寶寶就會知道以后不想喝水的時候,可以找爸爸要果汁喝了。

  循循善誘

  在開水中加入檸檬片、蘋果片等小裝飾,讓水看起來很漂亮,而且有淡淡的水果味,增加孩子喝水的樂趣。

  切斷來源

  爸媽要少買飲料,也不要在家里存飲料,“切斷”果汁飲料的來源,寶寶就只能喝水了。

  否則,寶寶知道家里的冰箱里就有好喝的果汁,又怎么會去喝沒有味道的水呢?

  

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