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炎夏寶寶“補水”工程別忽視

編輯:wuliling | 出處: 媽媽網

  寶寶(1~3歲)每天每公斤體重需水量為100~160毫升,是成人的3~4倍,嬰幼兒的新陳代謝旺盛,身體機能還不完善,所以要及時給寶寶補充水分,才能在炎炎夏日里做個健康的“水”寶寶。

怎么知道寶寶需要喝水了呢?

  怎么知道寶寶需要喝水

  還不會說話的小嬰兒即使渴了也“有口難言”,而大一點的會說話的孩子即使是渴了也常常不會說出來。所以這就要靠爸爸媽媽的“慧眼”了。如果寶寶有以下“癥狀”,就提示你他/她需要喝水了:

  寶寶口唇發千、不斷用舌頭舔嘴唇;經常哭鬧、煩躁、難以入睡:

  應換尿布時沒有尿或尿色深黃等。

  給寶寶喝什么水

  寶寶的新陳代謝比較旺盛、體質較差、免疫力弱,對飲用水的要求標準比成人高。

  白開水是寶寶的最佳選擇。燒開后冷卻4~6小時內的涼開水,是最理想發生“跟。

  白開水有利于新陳代謝,幫助散熱,保持免疫功能,提高抗病能力。

  溫馨提醒:

  1.長期貯存以及反復傾倒的涼開水會被細菌污染,所以每次煮的水不要太多。

  2.不要將涼開水反復燒開,否則水中的重金屬濃縮,不利健康。

  3.礦泉水中含有較多礦物質,寶寶有可能還不能及時利用或代謝掉這些礦物質。

  4.純凈水中礦物質含量少,對寶寶的生長發育也不利。

  5.最好不要給寶寶喝各種人工配制的飲料,因為這些飲料有人工添加劑,多對寶寶胃腸道有刺激,輕則引起不適,妨礙消化,重則引起痙攣等。

  

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