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孕期準(zhǔn)媽排毒養(yǎng)生 這7種食物來幫你

編輯:luxinhua | 出處: 鳳凰親子

  4、炒鍋上火,注入色拉油燒熱。

  5、下蔥花熗鍋,加入竹筍、血豆腐、料酒、醬油、食鹽翻炒至熟。

  6、最后下水淀粉勾芡,炒幾下即可。

  小編TIPS:這道菜不僅能夠幫助媽咪們排毒養(yǎng)顏,還能起到很好的補(bǔ)血作用哦!


7類食物助孕媽清除體內(nèi)垃圾

   食物7:綠茶

  小編課堂:綠茶中有許多解毒因子,它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合,并加速從小便排出。此外,常飲綠茶還能起到防癌和降血脂的作用。

  推薦食譜:心形抹茶餅干

  準(zhǔn)備食材:蛋黃1個、抹茶粉5克、低筋面粉120克、細(xì)砂糖35克、黃油60克。

  做法:

  1、黃油室溫軟化,加糖,稍稍打發(fā)。

  2、分次加蛋液,攪拌均勻。

  3、加入低粉和抹茶粉,和成面團(tuán)。

  4、放冰箱冷藏室內(nèi)至面團(tuán)變硬。

  5、把面團(tuán)搟成約0.5厘米厚的片狀。

  6、用餅干模壓出心形的形狀,烤箱預(yù)熱,160度烘焙約10分鐘左右。

  小編TIPS:雞蛋是人類最好的營養(yǎng)來源之一,雞蛋中含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價值的蛋白質(zhì)。動手制作的餅干,因自己加入雞蛋,營養(yǎng)價值更高。

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