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餐桌氛圍的好與壞 決定孩子吃飯質(zhì)量

編輯:huangzhantao

  寶寶“吃飯難”是家長的一大煩惱事,每到吃飯時間,寶寶都不肯規(guī)規(guī)矩矩地吃飯,說不吃就不聽,父母該如何是好呢?

  前段時間在外婆家玩,外婆看到燊燊每頓飯都吃得很好,不禁點頭稱贊。然而,我很清楚,這里面有我吸取的教訓(xùn)和付出的心血。如果換一種做法,或許今天的燊燊會是吃飯困難戶。

  記得她剛過20個月,沒來由地,突然不愛吃飯了。我仔細觀察她,既沒有受涼,也無其他不適,實在找不到理由,但她就是不肯好好吃飯。起初,我耐著性子變著法子做她喜歡吃的飯菜,可是,無論怎么換花樣,她都不吃。


“吃飯難”是寶寶的特點

  有一餐,我先后做了豌豆蝦仁粥、羅宋湯面、香蕉牛奶燕麥粥,她毫不留情地一一拒絕。我郁悶到極致,開始發(fā)火。不妙的是,只要我一發(fā)火,這頓飯便完了。倔強的燊會立即告訴我她吃飽了,然后從餐椅上往下爬,完全不理會我。這樣的狀態(tài)竟然足足持續(xù)了一個星期,一到吃飯時間,我就焦慮。

  后來,幸虧燊燊的外公點撥我,他說不要緊,誰都有不想吃飯的時候,不必勉強。我這才努力放松自己,不再因為吃飯的事發(fā)火,打算估且聽之任之。幾天以后,燊的吃飯問題真的解決了,她又恢復(fù)了以往的好胃口

  那次經(jīng)歷讓我深深認識到,無論發(fā)生什么,都不能破壞用餐氣氛。孩子不愿吃飯,通常并非故意,父母挑起戰(zhàn)火,結(jié)果兩敗俱傷,孩子更不愿意吃,父母更焦慮。長此以往,孩子一想到吃飯就聯(lián)想到父母惡狠狠的嘴臉,而父母一想到吃飯就會心煩意亂,勢必引起惡性循環(huán)。

  從那時起,我下定決心,無論如何都要經(jīng)營好餐桌氛圍,讓孩子在心中將吃飯這件事和愉快的情緒體驗聯(lián)系在一起,我不再在餐桌上和燊發(fā)生沖突,吃什么、吃多少、怎么吃都由她說了算。

  第一,吃什么

  父母們最怕孩子挑食,我也是,恨不得她葷菜、蔬菜、菌菇樣樣愛。當(dāng)我覺得她應(yīng)該吃什么而她偏偏不愛吃的時候,我往往需要忍耐才能息事寧人。但是,這樣的忍耐是值得的,一方面,我們有了很好的進餐氣氛,另一方面,我發(fā)現(xiàn),對于食物的選擇,孩子自有主張。

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