网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

營(yíng)養(yǎng)課堂:寶寶缺鋅會(huì)阻礙智力發(fā)育

編輯:wuliling | 出處: 媽媽網(wǎng)

 鋅是孩子成長(zhǎng)發(fā)育必不可少的微量元素!

  已經(jīng)缺鋅人群必須選擇服用補(bǔ)鋅制劑

  常見(jiàn)補(bǔ)鋅制劑的比較:

  第一代無(wú)機(jī)鋅—— “硫酸鋅”:有明顯副作用,現(xiàn)市場(chǎng)基本已經(jīng)淘汰。

  第二代有機(jī)鋅——“葡萄糖酸鋅”、“甘草鋅”:吸收率一般,副作用略小,對(duì)于腸道功能發(fā)育不全的兒童不適宜。

  第三代生物鋅——“蛋白鋅”,高活性,易吸收,不含激素,無(wú)副作用,不會(huì)影響腸道。

  不過(guò),家長(zhǎng)不要誤把鋅制品當(dāng)作營(yíng)養(yǎng)品長(zhǎng)期給孩子服用。因?yàn)檠a(bǔ)鋅過(guò)量,同樣會(huì)帶來(lái)危害,可能會(huì)減弱人體免疫功能,影響人體對(duì)鐵的利用,造成貧血等。再者,家長(zhǎng)應(yīng)合理搭配孩子的膳食,糾正孩子偏食、厭食的毛病,講究營(yíng)養(yǎng)平衡,以此來(lái)滿足孩子對(duì)鋅的需求。此外,平時(shí)要注意讓孩子多吃含鋅量高的食物,如粗糧、蛋、肉、魚(yú)、牡蠣、紅色肉類、動(dòng)物肝臟堅(jiān)果等。

  其中,堅(jiān)果中的杏仁不但含有豐富的鋅元素,而且營(yíng)養(yǎng)比例均衡,很適合孩子食用。經(jīng)營(yíng)養(yǎng)成分分析,每100克杏仁中含蛋白質(zhì)25克左右,脂肪50克左右,亞油酸8—12克,它還含有18種氨基酸,豐富的維生素B1、維生素B2、維生素E,鋅、銅、硒等微量元素及膳食纖維。

  鋅是孩子成長(zhǎng)發(fā)育必不可少的微量元素,也是他們非常容易缺乏的元素之一。有資料表明,我國(guó)有60%少年兒童缺鋅。

  在我們的生活中,鋅含量高的食物本來(lái)就不多,而且谷類食物中含有六磷酸肌醇,這種物質(zhì)會(huì)抑制人體對(duì)鋅的吸收。再加上小孩子多有挑食、偏食的不良習(xí)慣,也會(huì)導(dǎo)致鋅元素?cái)z入不足。所以,處在成長(zhǎng)發(fā)育高峰期的兒童,如果不有意識(shí)地補(bǔ)充鋅,就會(huì)因缺鋅而影響身體健康。

  

分享到:

主站蜘蛛池模板: 中文国产在线观看 | 久中文字幕中文字幕亚洲无线 | 本田岬最猛喷一地在线播放 | 国产v国产v片大片线观看网站 | 99视频精品全部免费观看 | 久久久久久久99精品免费观看 | 欧美一级片在线免费观看 | 欧美日韩一区二区三区视频 | sss在线观看 | 伦理片免费看 | 亚洲狠狠插 | 亚洲视频国产 | 成人在线视频观看 | 欧美日韩中文字幕久久伊人 | 国产欧美曰韩一区二区三区 | 日韩伦理一区 | 国产精品2020观看久久 | 在线久操| 欧美亚洲国产成人精品 | 4480yy私人午夜a级国产 | 成人午夜在线观看国产 | 国产精品青青 | 日韩精品福利视频一区二区三区 | 精品一区一区三区新区乱码 | 黄色一级黄色 | 婷婷精品在线 | 日韩一区二区三区免费视频 | 国产日韩在线 | 免费看欧美一级特黄a大片一 | 免费一看一级毛片人 | 欧美成a人免费观看 | 免费h视频| 成人影院在线免费观看 | 一级毛片区 | 国产一级黄 | 精品日本亚洲一区二区三区 | 久久天天躁夜夜躁狠狠85台湾 | 国产又爽又黄又不遮挡视频99 | 久久综合欧美成人 | 午夜剧j | 在线成人tv天堂中文字幕 |