网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

合理選配和烹制 讓寶寶愛上吃蔬菜

編輯:huangzhantao


異味蔬菜漸進(jìn)增量

  忌宜調(diào)配 營養(yǎng)合理

  很多綠色蔬菜,如薺菜、菠菜、馬蘭頭、芹菜含有草酸,會(huì)影響礦物質(zhì)的吸收,降低食用價(jià)值。因此,了解各種蔬菜的忌、宜特性,合理搭配菜肴,可以提高營養(yǎng)吸收率。如菠菜肉糜豆腐羹或薺菜肉絲豆腐羹,雖然口味鮮美,但其營養(yǎng)搭配很不合理。菠菜與薺菜中的草酸,會(huì)與豆腐中的鐵、鈣形成沉淀物,不利于人體吸收。如豆制品與根莖類的食品搭配則有營養(yǎng)互補(bǔ)作用,如燴四色素片中的荸薺片、百葉片、胡蘿卜片、荷蘭豆片,色香味形齊全,營養(yǎng)也豐富。因此,忌、宜調(diào)配得當(dāng),更利于幼兒的營養(yǎng)攝入和吸收利用。

  異味蔬菜 漸進(jìn)增量

  有的幼兒對茼蒿菜、胡蘿卜、韭芽、韭菜等蔬菜的特殊香味難以接受。因此,在日常安排幼兒膳食時(shí),應(yīng)先給予少量嘗試這類蔬菜,待幼兒適應(yīng)后再逐步增量。如幼兒大多不愛吃茼蒿菜,可先在燒粥時(shí)放少量,制成茼蒿菜肉糜小米粥。以后再逐漸加量做茼蒿菜鮮汁湯面或茼蒿菜雞鴨血蛋花湯,最后做生煸茼蒿菜。這樣漸進(jìn)增量,幼兒較易接受。

  合理切配

  蔬菜的切配應(yīng)符合“一揀、二洗、三浸、四切”的步驟,這是保留蔬菜中更多營養(yǎng)素的方法。

  一揀:揀出蔬菜中的黃葉、枯葉、爛葉,保留最佳的部分。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 天堂在线www网亚洲 天堂网在线网站成人午夜网站 | 欧美国产日韩一区 | 黄在线观看在线播放720p | 在线黄色小视频 | 在线免费国产视频 | 国产成人爱片免费观看视频 | 日韩在线视频不卡 | 波多野结衣欧美 | 狠狠操狠狠干 | 人人干人 | 日韩影视在线观看 | 农村妇女又色黄一级毛片 | 99热久这里都是精品小草 | 欧美成人全部视频 | 你懂的在线视频播放 | 看片网站在线观看 | 5g影院天天爽爽 | 91精品国产闺蜜国产在线 | 成人免费观看www在线 | 在线成人免费观看 | 美日韩免费视频 | 中文字幕天堂 | 综合在线视频精品专区 | 在线观看黄视频 | 国产精品久久亚洲一区二区 | 欧美bbbbxxxx | 看全色黄大色黄大片毛片 | 日日噜噜夜夜狠狠久久丁香婷婷 | 亚洲国产欧美日韩一区二区三区 | 日批在线视频 | 五月天婷婷视频 | 成人影片在线播放 | 国产不卡一区二区视频免费 | 一级黄色片aaa | 亚洲三级视频 | 欧美性猛交ⅹxxx乱大交禽 | 99精品视频在线播放2 | 日韩资源 | 午夜免费剧场 | 欧美一级xxxx俄罗斯一级 | 久久午夜精品视频 |