女人生孩子后的身體變化 

　　女人生孩子后身體發(fā)生了哪些變化？

　　臀部

　　你一直惦記著自己什么時候才能恢復(fù)以往的好身材。別著急，有句話說得好：9個月的偉大成果也需要9個月去慢慢“消化”掉。因為，雖說小寶寶已經(jīng)生出來了，但是在你整個孕期增加的體重當(dāng)中，胎兒只是其中的一部分。所以，你還需要做好長期的準(zhǔn)備，在產(chǎn)后堅持均衡飲食和積極運動吧！

　　陰道

　　自然分娩的媽媽，胎兒經(jīng)過陰道娩出時，陰道都會明顯變寬，一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米，而正常陰道直徑只有2.5厘米。另外，即使是剖宮產(chǎn)的媽媽在臨產(chǎn)時盆腔的肌肉和韌帶同樣會充分延伸，為寶寶的出生做好產(chǎn)道的準(zhǔn)備，所以即使進(jìn)行剖宮產(chǎn)的媽媽，其陰道也會有松弛現(xiàn)象。

　　陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長的時間。產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實。

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