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組圖:懷孕分娩 讓一個(gè)女人改變了多少?

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網(wǎng)


身體變化從孕期開(kāi)始

  女人懷孕后的身體變化:

  乳房:受孕激素影響,乳房在懷孕4-6周后開(kāi)始增大并變得更加敏感,其總重量大約能增加到800克。重量的增加和孕激素的雙重作用,拉長(zhǎng)乳房的韌帶和纖維組織,因此乳房有下垂趨勢(shì),要選擇專用胸衣加以保護(hù)。隨著血量的增加,有些孕婦乳房上還可能出現(xiàn)藍(lán)色血脈網(wǎng)紋,多在分娩后自然消失。

  脊柱:懷孕后過(guò)度拉伸的腹肌失去對(duì)腰椎的支持作用,子宮重量的增加也給腰椎施加更多壓力,再加上脊椎間的韌帶在孕激素作用下變松弛、脊椎穩(wěn)定性變差,因此腰椎彎曲變大,孕婦常感腰背疼痛。同樣道理,乳房重量的增加也給頸椎施加更多壓力,頸椎彎曲也變大,孕婦也經(jīng)常感到頸部疼痛。分娩后2周內(nèi)不適癥狀通常消失,適宜的鍛煉有助于脊柱恢復(fù)正常生理彎曲。

  腹部:懷孕后,腹部原本平行連接的左右兩束腹直肌逐漸分離,分別向身體兩側(cè)伸長(zhǎng),以容納不斷增大的子宮。妊娠3個(gè)月時(shí),66%的孕婦身上都出現(xiàn)這種腹直肌分離現(xiàn)象,此分離不會(huì)引起疼痛,個(gè)別女性的腹下組織還會(huì)向外頂出肚臍。分娩后,腹直肌需要6周時(shí)間靠自身彈性慢慢靠攏,適宜的運(yùn)動(dòng)能幫助其回收。

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