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鍛煉寶寶平衡力 推薦五種居家運動

編輯:huangzhantao


運動時要注意安全

  NO.3 用手支撐

  玩法:

  1、坐在地板上,將寶寶面朝下,腹部靠在爸爸的大腿上,讓寶寶的雙手能夠撐到地板上;

  2、將爸爸的手放在寶寶的肩膀上,在寶寶的肩膀上用力往下壓,然后放松。重復(fù)數(shù)次。

  目的:使寶寶能夠在趴的姿勢下用雙臂支撐,并加強頸部及背部肌肉的控制力。

  希望的反應(yīng):寶寶可以在手肘伸直的情況下用雙手支撐,將手掌打開,以及伸直頭頸部。

  不希望的反應(yīng):背、頸部或手臂變得僵硬,握拳或手肘和頭彎曲。

  NO.4 保持平衡

  玩法:

  1、讓寶寶趴在球上,若有需要,爸爸可以扶住寶寶臀部或下軀干。

  2、爸爸慢慢將球偏向一側(cè),并等待寶寶自己調(diào)整身體位置。

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