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健壯寶寶養(yǎng)成記!營養(yǎng)學(xué)父母分享喂養(yǎng)觀

編輯:wangyanzi | 出處: 媽媽網(wǎng)

  在一歲以前,基本上不加肉類、雞蛋,而且也不能喂太多的輔食,要保證孩子喝足夠的奶。到了六七個月,開始給孩子一些小塊的蔬菜水果,讓他(她)自己抓起來吃,稱為“finger food”。現(xiàn)在很多嬰兒食品公司生產(chǎn)一些碳水化合物為主的“finger food”,正好適合嬰兒的小手指,放到口里即使不會嚼也會自己溶化。能夠用自己的手指把“finger food”放到嘴里,是嬰兒發(fā)育中的重要里程碑。


嬰兒輔食

  到了八九個月之后,可以讓嬰兒跟大人一起在桌子上吃飯了。國外的兒醫(yī)認(rèn)為,讓嬰兒看著大人吃飯有助育他們模仿吃飯的動作。也可以給他們一些比較軟的小塊食物,讓他們抓著吃。不是為了讓他們吃飽,而是促進手、眼、口腔咀嚼和吞咽的發(fā)育。

  到了一歲以后,孩子可以吃絕大多數(shù)大人吃的食物了,當(dāng)然還是要堅持喝奶。傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為一歲到兩歲的孩子應(yīng)該喝全脂牛奶,不過最近FDA面對嬰兒肥胖逐漸增多的現(xiàn)象,建議體重太大的孩子也可以喝含脂肪2%的低脂牛奶。牛奶并不是什么神奇的食物,它只是在提供蛋白質(zhì)和鈣的方面很方便有效。至于其它的成分,并不比別的食物更有優(yōu)勢。所以,如果一個孩子對牛奶過敏,或者就是不喜歡喝牛奶,也不是什么大不了的事情。完全可以給他豆奶甚至雞肉等蛋白質(zhì)含量高的食物,同時注意多吃一些含鈣多的食物,比如豆腐、菠菜、西蘭花、桔子等等。現(xiàn)在商業(yè)化生產(chǎn)的豆奶一般都已經(jīng)加了足夠的鈣,也是很好的牛奶替代品。

  在“不讓孩子輸在起跑線上”的信念下,許多父母攀比著給寶寶“補充營養(yǎng)”。在商家和某些醫(yī)生的推波助瀾之下,各種嬰兒保健品層出不窮。但是,良好的愿望未必帶來期望的結(jié)果。想的是讓孩子長得更好,結(jié)果卻可能是增加了他(她)幼嫩身體的負(fù)擔(dān)。

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