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孩子身高密碼到底在哪里?
編輯:miya 出處: 媽媽網(wǎng)
近期有兩個人物不停出現(xiàn)在各大媒體顯要位置,一位是姚明年僅三歲的女兒姚沁蕾,另一位則憑借電影《小時代》導(dǎo)演身份搶了不少風(fēng)頭,對,他就是郭敬明。小沁蕾同學(xué)以超過1.1米的身高被人津津樂道:將來一定是父母的接班人,而郭敬明則在接受媒體采訪坦言習(xí)慣了自己的身高被調(diào)侃,同時最想改變的也是身高。

      熟睡時生長速度是清醒時的3倍


寶寶睡覺時最能長個子

      生長速度的快與慢主要受生長激素分泌多與少的制約。正常情況下,生長激素的分泌有其晝夜節(jié)律性,即白天分泌較少,睡眠后分泌增多,當(dāng)兒童進(jìn)入深睡,出現(xiàn)“慢波相”時,血液中生長激素的濃度迅速增高。因此,少年兒童時期保證充足的睡眠,對身體長高是有利的,也是十分必要的。

      科學(xué)家曾測定,小兒在熟睡時的生長速度是清醒時生長速度的3倍。受腦垂體支配分泌的生長激素不僅起著促進(jìn)骨骼、肌肉、結(jié)締組織和內(nèi)臟增長的作用,還對小兒腦的發(fā)育、腦功能的恢復(fù)、記憶力的增強和鞏固,都有良好的作用。有的家長不懂得睡眠的意義,白天小兒在興奮中不肯睡覺,就放任他隨意玩耍,到晚上,把孩子哄睡了,又忙著看電視

      或做一些白天沒做完的事。這樣既不能滿足小兒充足的睡眠時間,又不能給小兒一個安靜的睡眠環(huán)境,使小兒的睡眠得不到保障,影響身體成長。

      因此媽媽需要注意,學(xué)齡前兒童每天必須保證一個小時以上的午睡時間,上學(xué)后保持午睡半個小時也是必要的,正在生長發(fā)育的小孩一定的總睡眠時長不能少于10小時。在滿足睡眠的情況下,孩子才有可能更好地長個子。

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