父母1.67林書(shū)豪1.91的秘密到底在哪里？
林書(shū)豪高于父母的原因
鍛煉對(duì)孩子身高的重要影響方面，最有說(shuō)服力的莫過(guò)于籃球明星林書(shū)豪。他的父母親身高都只有1.67米，而林書(shū)豪的身高卻高達(dá)1.91，作為球迷的林父經(jīng)常帶林書(shū)豪打籃球。在這個(gè)案例身上，我們似乎看到了身高的遺傳魔咒被打破，遺傳因素對(duì)后代身高的影響被大幅度拉低，使得家長(zhǎng)們?cè)敢飧臃e極地督促孩子參加身體鍛煉，同時(shí)對(duì)養(yǎng)出高孩子也信心大增。
那么，是不是所有的身體鍛煉都能促進(jìn)孩子長(zhǎng)個(gè)子呢？事實(shí)上并非如此。有父母曾發(fā)出過(guò)這樣的疑問(wèn)：以前總聽(tīng)說(shuō)跑步鍛煉有利于長(zhǎng)個(gè)兒，怎么長(zhǎng)跑還對(duì)身高增長(zhǎng)不利了呢？原來(lái)，過(guò)早的大運(yùn)動(dòng)量刺激，對(duì)骨骼兩端的骨骺會(huì)造成巨大影響，刺激骨骺提前骨化，使骨骼向兩端的生長(zhǎng)過(guò)早終止。其中，大腿的股骨以及小腿的脛骨和腓骨如果出現(xiàn)提前骨化，對(duì)孩子的個(gè)頭兒影響最大。另外，長(zhǎng)距離跑步對(duì)孩子的關(guān)節(jié)沖擊也很大，骨骺容易出現(xiàn)炎癥，同樣影響長(zhǎng)個(gè)兒。所以，兒童想健身，每天跑步最好別超過(guò)1000米。不要讓孩子超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，否則得不償失。
專家認(rèn)為，要促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，兒童應(yīng)多參加戶外蹦跳活動(dòng)，伸展類的運(yùn)動(dòng)，如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。而那些負(fù)重、收縮或壓縮性的運(yùn)動(dòng)，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長(zhǎng)距離跑步等，對(duì)身高增長(zhǎng)是不利的。
