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濫補微量元素傷害孩子免疫力

編輯:ouyangyin

  齲齒 從小培養(yǎng)刷牙好習(xí)慣

  齲齒是嬰幼兒時期的常見多發(fā)病,兒童齲齒發(fā)病年齡早,乳牙剛萌出就可能患齲齒,而且進展快,有些2歲的幼兒牙齒還沒長全就全口牙齒齲壞。

  乳牙牙齒鈣化度低,抗酸能力差,牙間隙大容易造成食物滯留,而且兒童的睡眠時間長,飲食以粘、軟、甜食為主,精細的食物更容易粘在牙齒上。再加上兒童年齡小,口腔衛(wèi)生差,不能很好刷牙。另外,乳牙齲齒疼痛癥狀不明顯,家長很容易忽視。還有的家長認為乳牙最終要換成恒牙沒有必要治療。這些因素都造成兒童易患齲齒,患齲率居高不下。

  要預(yù)防齲齒,首先要控制飲食,少吃高含糖飲食如各種蛋糕、巧克力、奶糖等,教育孩子不要吃零食尤其不要在臨睡前吃東西。吃糖后應(yīng)該漱口刷牙盡量減少糖在牙齒上滯留的時間。

  家長還應(yīng)該培養(yǎng)孩子飯后漱口、早晚刷牙的習(xí)慣。定期進行口腔衛(wèi)生檢查,保障兒童口腔健康,提高兒童健康水平。

  營養(yǎng)不良 孩子情緒異常是信號

  營養(yǎng)不良大多有跡可循,因此家長需警惕孩子的早期信號,情緒異常即為信號之一。

  家長不妨從調(diào)整飲食和教育兒童改正不良飲食習(xí)慣入手。如果孩子長期情緒多變,愛激動、喜吵鬧或性情暴躁等,應(yīng)考慮是否是甜食吃得過多,此時應(yīng)限制孩子糖攝入量。如果孩子郁郁寡歡、反應(yīng)遲鈍、表情麻木等,則可能是體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)、多種維生素等營養(yǎng)素,可多吃一些高蛋白食物,以及含維生素豐富的蔬菜水果。如果孩子經(jīng)常憂心忡忡、驚恐不安或健忘,可能是缺乏B族維生素,可適當在飲食中補充些富含維生素B的食品。如果孩子夜間常手腳抽筋、磨牙,則很大可能是缺鈣;如果孩子有異食癖,則多為缺鋅、錳等微量元素所致。

  貧血 肉和蔬菜搭配著吃

  缺鐵性貧血會導(dǎo)致兒童智力發(fā)育滯后和行為異常改變,嬰幼兒時期發(fā)生的缺鐵性貧血,甚至?xí)?dǎo)致不可逆的損害。

  專家指出,如今的孩子貧血大都是由于家長的喂養(yǎng)方法不合理造成的,貧血的孩子大多癥狀較輕,食補即可糾正。一般來說,肝、血、豆類、肉類(牛肉、羊肉、魚肉等)、綠葉蔬菜、杏、桃中含鐵比較多,綠葉蔬菜、肝、腎、酵母中葉酸含量較多。

  很多媽媽認為蛋黃和瘦肉中含鐵最多,所以讓孩子大量吃肉,卻不注重吃蔬菜水果。但蛋黃、瘦肉中所含鐵多為三價鐵,不易被吸收,多數(shù)都會被排泄掉。三價鐵只有在存在維生素C和酸味物質(zhì)的情況下,才能轉(zhuǎn)化成二價鐵被人體吸收,而維生素C和酸味物質(zhì)在蔬菜水果中含量最多,因此,讓孩子吃肉的同時也相應(yīng)地多吃些菜和水果。

  肥胖 少吃垃圾食品多運動

  一味讓孩子多吃、吃好,再加上居住樓房,孩子活動空間少,運動不夠,導(dǎo)致“小胖墩”越來越多。

  專家提醒,要防止孩子肥胖,首先,應(yīng)幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,讓孩子多吃低脂、高纖維食品,如粗糧、蔬菜等,健康飲食,避免垃圾食品與過度喂養(yǎng)。

  其次,通過增加活動量以增加熱量的消耗,是預(yù)防肥胖的一個重要措施,從小讓孩子養(yǎng)成良好的飲食和運動習(xí)慣,會讓孩子受益終身。此外,還要定期幫助孩子檢測體重,發(fā)現(xiàn)體重增加過快時,則應(yīng)引起重視,及時調(diào)整。

  視力異常 戶外活動取代看動畫片

  小兒視力異常,要依賴家長仔細的觀察才能夠發(fā)現(xiàn)。

  家長要注意觀察孩子的視物姿勢,如果小兒看書、玩玩具、看電視時常常靠得很近或歪著頭看東西,或是瞇起眼睛看東西,則要注意孩子是否有視力異常。

  幼兒戶外活動時間少、營養(yǎng)過剩及看電視、玩電腦時間過長等不良用眼習(xí)慣是導(dǎo)致幼兒視力異常的主要誘因。專家提醒,家長應(yīng)讓孩子多到戶外活動,多吃紅色蔬菜。孩子看電視應(yīng)距電視機2米以上;看電視的時間以30分鐘為宜;電視機應(yīng)放在墻壁前略低于眼睛的位置。

  聽力異常 早發(fā)現(xiàn)矯正效果好

  由于孩子不會表達,一些沒有給孩子做聽力篩查的家長,通常要在孩子2歲左右才會發(fā)現(xiàn)孩子有無聽力語言障礙,而這時候已經(jīng)錯過語言和聽力發(fā)展最重要的時期,孩子康復(fù)的機會很小。

  聽力保護要從小抓起,盡量不帶嬰兒到歌舞廳等娛樂場所,遠離或避免燃放大型煙花爆竹;盡量少用隨身聽,預(yù)防噪聲性耳聾;家長別用發(fā)夾、耳勺等給孩子挖耳,避免意外傷害損傷聽力。

  另外,當孩子經(jīng)常側(cè)著臉和人說話、說話時非常注意對方口型、說話聲音很大、經(jīng)常要求別人重復(fù)所說的話等現(xiàn)象時,可能是孩子聽力異常的表現(xiàn),家長需及時帶孩子到醫(yī)院進行檢查。

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