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注意:可緩解妊娠反應(yīng)的十大對(duì)策

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網(wǎng)

  反應(yīng)九:背痛

  對(duì)策:

  1、撿東西時(shí)不要彎腰,改用蹲下的姿勢(shì)。

  2、使用托腹帶。避免穿高跟鞋、舉重物。

  3、避免疲勞,最好每工作1小時(shí)休息10-5分鐘。

  5、按照醫(yī)生的囑咐做產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)操。

  反應(yīng)十:鼻塞

  對(duì)策:

  1、避免接觸到污濁的空氣,室內(nèi)有人吸煙事請(qǐng)立即離開(kāi)。

  2、多喝水。

  3、每天用淡鹽水清洗鼻腔數(shù)次。

  4、吸入溫?zé)岬恼羝???梢岳脽崦矸蟊腔蛭氪罅康脑∈艺羝?。還可以在臉盆中倒入開(kāi)水,放入少許的迷迭香浴鹽,將頭、面靠近臉盆,用浴巾將頭、盆蒙住,利用開(kāi)水的蒸汽薰一薰,效果也不錯(cuò)。

  小提醒:由于香薰油的濃度太高,可能會(huì)造成流產(chǎn),所以孕媽咪請(qǐng)慎用,習(xí)慣用香薰油的你可以用相同成分的浴鹽來(lái)替代,而且,請(qǐng)減少用量。

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