网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

注意:可緩解妊娠反應的十大對策

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網

  懷孕了,身體的不適反應讓人無所適從,為了對抗妊娠反應,試試以下的方法吧。

  反應一:惡心嘔吐吃不下

  對策:

  1、少量多餐, 但要避免空腹。

  2、食物清淡,盡量不吃太咸、油或有特殊氣味的食物;餅干、面包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適。吃完干點心后,應該過一個小時再喝水。

  3、補充水份,避免脫水,香蕉、運動飲料可幫助補充體內電解質。

  4、保持室內空氣清新,經常開窗透氣,少去有異味的地方。

  反應二:四肢無力易疲倦

  對策:

  1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。

  2、適當減少運動量和工作量,懷孕初期應該充分休息。

  3、多補充電解質可減輕頭暈及四肢無力的癥狀。

  反應三:胃中食物回流至食道的、胸口灼

  對策:

  1、飯后三小時忌躺臥及彎腰。

  2、睡前三小時忌食白開水以外的飲料、食物。

  3、少吃或不吃酒、巧克力、油食物、胡椒等刺激性食物,不抽煙。

  4、睡覺時將床頭墊高2-3寸。

  反應四:晚上容易失眠

  對策:

  1、睡眠要定時定量。

  2、采用左側臥的睡姿為好,以防下肢靜脈回流受阻。

  3、可用泡溫水澡和喝熱牛奶的方式催眠。在泡澡時水溫不要超過40度,在浴水中放少許薰衣草浴鹽會對入睡更有幫助。

  4、心態放松,睡不著時閉目養神,在心里和寶寶說說話

分享到:

主站蜘蛛池模板: 免费特级黄毛片在线成人观看 | 最近中文字幕免费6 | 伊人精品成人久久综合欧美 | yjizz视频国产网站在线播放 | 成人看毛片 | 色视频国产 | 东京一本热 | 一区二区三区在线免费视频 | a黄色一级片 | 免费一级毛片私人影院a行 免费一级毛片视频 | 亚洲经典千人经典日产 | 狠狠色噜噜狠狠狠合久 | 日韩经典一区 | 日韩免费毛片 | 免费看黄网站大全 | 日韩一区二区三区在线 | 亚洲精品456在在线播放 | 在线视频日韩欧美 | 国产成人污污网站在线观看 | 2019av在线视频 | 国产成人免费观看在线视频 | 日韩精品福利片午夜免费 | 韩国三级日本三级在线观看 | 亚洲va国产va欧美va综合 | 日本欧美一区二区三区在线观看 | 你懂的视频在线观看 | 9久9久女女热精品视频免费观看 | 五月天激情综合小说专区 | 免费看一级黄色毛片 | 免费精品视频 | 操人的网站 | 亚洲成人一区二区 | 国产国产精品人在线观看 | 成人看片黄在线观看 | 伊人性视频 | 国内精品视频 在线播放 | 嘿嘿视频在线观看 成人 | 成人毛片免费观看视频在线 | 超薄肉色丝袜精品足j福利 超级碰人人 | 五月综合久久 | 亚洲夜|