网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

注意:可緩解妊娠反應(yīng)的十大對策

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網(wǎng)

  反應(yīng)五:睡覺時(shí)有時(shí)會(huì)抽筋

  對策:

  1、晚上睡覺時(shí)盡量穿長褲,把腳墊高。

  2、做一些柔軟體操,還可以輕微運(yùn)動(dòng)一下如散步、爬樓梯等。

  3、飲食上多攝取一些含鈣的食物或補(bǔ)充鈣片。

  4、抽筋時(shí)請家人按摩腿部、熱敷,或伸直腿,用手將腳底板朝自己身體的方向拉,可以舒緩抽筋帶來的不適。

  反應(yīng)六:便秘

  對策:

  1、多吃纖維素含量高的食物,如萵苣、芹菜。

  2、避免喝茶過量,少吃或不吃巧克力、馬鈴薯。

  3、每天做一些輕微的運(yùn)動(dòng),比如廣播體操。

  4、養(yǎng)成有規(guī)律的生活作息習(xí)慣。

  5、早餐前喝杯開水。每天至少攝取1500CC的水份。

  反應(yīng)七:足部水腫

  對策:

  1、限制鹽分的攝取,但不必限制水分。

  2、避免久站、久坐,要經(jīng)常把腳抬高了休息一下。

  反應(yīng)八:頭暈

  對策:

  1、避免久站,不要過度勞累。

  2、身體變換姿勢時(shí)動(dòng)作要慢。

  3、避免到人多、擁擠及空氣混濁的地方去。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 久久精品国产精品亚洲婷婷 | 星光影院网高清在线观看 | 国产中文视频 | 六度国产福利午夜视频黄瓜视频 | 在线视频亚洲欧美 | 欧美18一19xxx| 欧美日韩国产另类一区二区三区 | 福利网址导航大全 | 欧美xxxxhd4k| 一级黄色录像免费看 | 国产视频日韩 | 国产系列欧美系列日韩系列在线 | 亚洲人成在线播放网站岛国 | 成人涩涩网站 | 操你啦在线视频 | 免费国产小视频 | 好黄好猛好爽好痛的视频 | 色网站在线播放 | 草草视频网站 | 黄色录像一级大片 | 亚洲国产中文字幕在线观看 | 欧美成a人免费观看 | 99久久中文字幕 | 2020国产精品永久在线观看 | 在线免费黄视频 | 性欧美极品另类 | 青青青青久久精品国产h | 久久久亚洲精品国产 | 免费乱理伦片手机在线观看 | 亚洲精品视频导航 | 久久国产视频精品 | 手机福利视频一区二区 | 一二三四视频社区在线1 | 天天爽天天乐 | 亚洲一区二区观看 | 亚洲国产天堂久久综合网站 | 在线观看日本亚洲一区 | 欧美亚洲视频 | 日日射日日干 | 欧美成人a级在线视频 | 国产精品天天看天天爽 |