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孩子年均感冒6次 四類食物有效預(yù)防

編輯:chenxiaoxia

  孩子一年中感冒的次數(shù)平均在6次左右,可以算是“高發(fā)性”疾病了。下面小編就來跟大家說說關(guān)于感冒的一些問題。


感冒容易在什么情況下傳染

  感冒容易在什么情況下傳染?

  感冒一般會持續(xù)6-14天,最初的3天傳染性最強,但兩周以后仍然可能發(fā)生傳染。孩子之間互相傳染的機會比較大。

  如果一個孩子患感冒的癥狀僅僅表現(xiàn)為流鼻涕,他可能并不在意,而喜歡用手去擦鼻涕,這樣一來,細菌或病毒就到了他的手上、衣服上、玩具上,而且可以存活半小時左右,當別的孩子再玩這些玩具后,又用手去摸鼻子、揉眼睛,就可能被傳染上。

  但是,孩子們每得一次感冒,他們的身體與病毒或細菌作戰(zhàn)的能力就增強一些,這樣,到他們上學(xué)后,感冒的次數(shù)就會大大減少了。

  寶寶多吃四種食物預(yù)防感冒

  1、多吃堿性食物

  身體的堿性環(huán)境不利于病毒的繁殖,這也意味著如果身體能保持在堿性環(huán)境,感冒病毒就無可乘之機,所以多吃堿性食物,從而改變身體的內(nèi)環(huán)境,是提高免疫力對抗感冒病毒的最好方法之一。

  富含食物:蘋果、葡萄、番茄、胡蘿卜、海帶等。

  2、多吃富含維生素A的食物

  維生素A能夠穩(wěn)定人體上皮細胞膜,增強人體免疫系統(tǒng)功能。當維生素A缺乏時,各種抗病細胞的能力也隨著下降,呼吸道粘膜這道屏障防線的功能也跟著削弱,一旦受到病毒、細菌的侵襲,就容易發(fā)生呼吸道感染。

  富含食物:牛奶、雞蛋、胡蘿卜、蔬菜葉、魚油等。

  3、多吃富含維生素C的食物

  維他命C有預(yù)防病毒感染和強健體魄的功用。維生素C能夠幫助合成抗體,全面增強人體的抵抗力,維生素C還能將有害物質(zhì)趕出白細胞,恢復(fù)被破壞組織的能力,在感冒或發(fā)燒的時候,體內(nèi)白細胞的維生素C濃度會降低,所以應(yīng)該注意補充富含維生素C的食物。

  富含食物:柑橘類、鳳梨、草莓、芹菜,青椒等(維生素C在高溫下很容易被做成生鮮果汁飲用,既方便又有效果)。

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