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夏季飲食四大誤區(qū) 寶寶腸胃最受傷

編輯:huangzhantao


夏天要少吃冷飲

  損傷腸胃的壞習(xí)慣二:使用冰箱不衛(wèi)生

  許多家庭一到夏天使用冰箱更頻繁了,但是對于使用冰箱也存在許多誤解。許多家庭習(xí)慣把西瓜、水果、涼菜不加封閉放在冰箱冰鎮(zhèn)后拿出來直接食用,也有人誤以為冰箱內(nèi)的食物不會變質(zhì),將放在冰箱里的剩菜剩飯拿出來不予加熱直接食用。

  支招:其實,冰箱并非真空環(huán)境,也存有許多細(xì)菌,極易污染食物。當(dāng)然,最好是給寶寶吃新鮮的蔬果,也不要吃剩飯剩菜。要不然,要直接食用的瓜果蔬菜在冰箱內(nèi)必須以密閉方式保存,對在冰箱里暴露存放的熟食一定要煮沸加熱才能食用。冰箱還應(yīng)定期保潔,生、熟食分開放置。

  損傷腸胃的壞習(xí)慣三:貪吃冷飲

  一到夏天,小朋友們就很喜歡吃冷飲,雪糕、冰棒、冰凍飲料成了他們的最愛。不過,也有不少孩子因為貪吃冷飲造成食欲下降和腸胃損傷。

  大部分冷飲和飲料的含糖量都較高,過度依賴這些冷飲會導(dǎo)致食欲下降。適當(dāng)吃一些冷飲或飲料,的確可起到一定的祛暑降溫作用,但千萬不能吃得太多、吃得過快,特別是自制力差的孩子,因為冷飲中的水分子大部分處于聚合狀態(tài),不容易滲入細(xì)胞,容易引起孩子的腸胃不適。

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