夏天要少吃冷飲
損傷腸胃的壞習(xí)慣二:使用冰箱不衛(wèi)生
許多家庭一到夏天使用冰箱更頻繁了,但是對(duì)于使用冰箱也存在許多誤解。許多家庭習(xí)慣把西瓜、水果、涼菜不加封閉放在冰箱冰鎮(zhèn)后拿出來(lái)直接食用,也有人誤以為冰箱內(nèi)的食物不會(huì)變質(zhì),將放在冰箱里的剩菜剩飯拿出來(lái)不予加熱直接食用。
支招:其實(shí),冰箱并非真空環(huán)境,也存有許多細(xì)菌,極易污染食物。當(dāng)然,最好是給寶寶吃新鮮的蔬果,也不要吃剩飯剩菜。要不然,要直接食用的瓜果蔬菜在冰箱內(nèi)必須以密閉方式保存,對(duì)在冰箱里暴露存放的熟食一定要煮沸加熱才能食用。冰箱還應(yīng)定期保潔,生、熟食分開放置。
損傷腸胃的壞習(xí)慣三:貪吃冷飲
一到夏天,小朋友們就很喜歡吃冷飲,雪糕、冰棒、冰凍飲料成了他們的最愛。不過(guò),也有不少孩子因?yàn)樨澇岳滹嬙斐?strong>食欲下降和腸胃損傷。
大部分冷飲和飲料的含糖量都較高,過(guò)度依賴這些冷飲會(huì)導(dǎo)致食欲下降。適當(dāng)吃一些冷飲或飲料,的確可起到一定的祛暑降溫作用,但千萬(wàn)不能吃得太多、吃得過(guò)快,特別是自制力差的孩子,因?yàn)槔滹嬛械乃肿哟蟛糠痔幱诰酆蠣顟B(tài),不容易滲入細(xì)胞,容易引起孩子的腸胃不適。