夏天要少吃冷飲

　　損傷腸胃的壞習(xí)慣二：使用冰箱不衛(wèi)生

　　許多家庭一到夏天使用冰箱更頻繁了，但是對于使用冰箱也存在許多誤解。許多家庭習(xí)慣把西瓜、水果、涼菜不加封閉放在冰箱冰鎮(zhèn)后拿出來直接食用，也有人誤以為冰箱內(nèi)的食物不會變質(zhì)，將放在冰箱里的剩菜剩飯拿出來不予加熱直接食用。

　　支招：其實，冰箱并非真空環(huán)境，也存有許多細(xì)菌，極易污染食物。當(dāng)然，最好是給寶寶吃新鮮的蔬果，也不要吃剩飯剩菜。要不然，要直接食用的瓜果蔬菜在冰箱內(nèi)必須以密閉方式保存，對在冰箱里暴露存放的熟食一定要煮沸加熱才能食用。冰箱還應(yīng)定期保潔，生、熟食分開放置。

　　損傷腸胃的壞習(xí)慣三：貪吃冷飲

　　一到夏天，小朋友們就很喜歡吃冷飲，雪糕、冰棒、冰凍飲料成了他們的最愛。不過，也有不少孩子因為貪吃冷飲造成食欲下降和腸胃損傷。

　　大部分冷飲和飲料的含糖量都較高，過度依賴這些冷飲會導(dǎo)致食欲下降。適當(dāng)吃一些冷飲或飲料，的確可起到一定的祛暑降溫作用，但千萬不能吃得太多、吃得過快，特別是自制力差的孩子，因為冷飲中的水分子大部分處于聚合狀態(tài)，不容易滲入細(xì)胞，容易引起孩子的腸胃不適。