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患有妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽咪的6個飲食原則

編輯:luxinhua

  原則4 注重蛋白質(zhì)攝取

  如果在孕前已攝取足夠營養(yǎng),則妊娠初期不需增加蛋白質(zhì)攝取量,妊娠中期、后期每天需增加蛋白質(zhì)的量各為6克、12克,其中一半需來自高生理價值蛋白質(zhì),如:蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆?jié){、豆腐等黃豆制品。最好每天喝至少兩杯牛奶,以獲得足夠鈣質(zhì),但千萬不可以牛奶當(dāng)水喝,以免血糖過高。

  原則5 油脂類要注意

  烹調(diào)用油以植物油為主,減少油炸、油煎、油酥之食物,以及動物之皮、肥肉等。

  原則6 多攝取纖維質(zhì)

  在可攝取的份量范圍內(nèi),多攝取高纖維食物,如:以糙米或五谷米飯取代白米飯、增加蔬菜之?dāng)z取量、吃新鮮水果而勿喝果汁等,如此可延緩血糖的升高,幫助血糖的控制,也比較有飽足感。但千萬不可無限量地吃水果。

  Top3:牙齦炎

  發(fā)病率:50%

  臨床發(fā)現(xiàn),孕婦的牙齦炎發(fā)病率高達(dá)50%左右。

  專家貼心提醒:孕期牙齒保健非常重要

  要想平安度過妊娠期,懷孕前應(yīng)到口腔科做全面的口腔健康檢查,及時治療原有的牙齦炎;注意妊娠期的口腔衛(wèi)生,堅持做到每餐飯后漱口、睡前刷牙,使用軟毛牙刷;平時應(yīng)該多食含有豐富維生素和蛋白質(zhì)的食物,特別要多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。

  Top4:霉菌性陰道炎

  發(fā)病率:15%

  孕婦是霉菌性陰道炎的高發(fā)人群。原因是:妊娠期性激素水平升高,使陰道上皮內(nèi)糖原含量增加,陰道pH值有所改變;同時腎糖閾降低,尿糖含量增高。這些都有利于念珠菌的生長繁殖。據(jù)統(tǒng)計,約有1/3的孕婦陰道中帶有念珠菌,發(fā)病率在15%左右,而普通健康婦女陰道中的帶念珠菌率僅為10%~20%。

  專家貼心提醒:孕期霉菌性陰道炎要及早治療

  孕婦患病后,極少數(shù)人陰道中的念珠菌能經(jīng)宮頸上行,穿透胎膜感染胎兒,引起早產(chǎn)。另外,當(dāng)胎兒經(jīng)母親陰道分娩時,也可能被念珠菌感染,多引起口腔念珠菌病,如通常所說的鵝口瘡就是口腔念珠菌感染引起的。有些嬰兒還可能出現(xiàn)肛門周圍念珠菌性皮炎。由此可見,為了避免感染胎兒,孕婦患霉菌性陰道炎后應(yīng)積極治療。治療以局部用藥為妥。

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